九月份什么水果应季
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1、苹果:果实一般呈红色,富含矿物质和维生素,为人们最常食用的水果之一。
2、香蕉:香蕉味香、富含营养,植株为大型草本。
3、石榴:石榴是营养丰富的秋果之王,含原花青素、多酚类物质、亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸等。比如,石榴中所含的膳食纤维为4.9g/100g,约为火龙果的3倍。
4、葡萄:葡萄花青素含量丰富,且含有多种维生素和矿物质,其中果酸可以帮助肠胃消化食物。
5、橙子:果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。
6、桂圆:又被称为龙眼,是华南四大珍果之一。俗话说南方桂圆北方参。桂圆不仅能够补血,还能补气。桂圆含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分。
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