春季踏青要注意什么事项
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.15W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.15W人
春季踏青要注意什么事项
1、预防花粉过敏
春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。
2、注意换季保暖
春季“乍暖还寒”之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套。骑行登山,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。春季天气多变,是感冒的多发季,这个时候运动会加重病情,所以应注意多休息,等痊愈了再出游锻炼。
3、防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
4、注意防晒、抗敏
早春出游赏花踏青,太阳也很猛烈,容易诱发日光性皮炎,表现为面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、水疱等皮疹,甚至有不少人回来后出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒等症状,这就是常见的花粉过敏症状。所以春季踏青一定要注意做好防晒、抗敏的保护措施,谨防春季花粉过敏。花粉过敏的朋友,一般不建议参加赏花游。有家族病史的人需要特别小心,最好搽上防晒霜。有过敏病史的人,更要注意所选择的赏花地点,应尽量回避花盛之所,也可事先口服扑尔敏等抗过敏药物,预防花粉过敏。若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时,应马上离开此地,以免哮喘等更严重的症状出现。
5、击退春困烦恼
“春困”是常有的感受,因此要避免过度劳累,春游时要量力而行,不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多,身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”,人体肌肉松弛,中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低,韧带较硬,容易受伤。因此,春季锻炼首先要把握适度的原则,以恢复人体机能为主要目的,不能盲目追求运动量。
6、注意饮食安全
旅途中应尽量做到规律饮食,切忌暴饮暴食,以免引起肠胃不适。张会认为,旅途中第一要预防的是肠道传染病,游客尽量饮用熟食,趁热食用,清淡为宜。她特别提醒说,生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。品尝地方小吃,是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂,在选择时应有卫生意识,选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。
7、注意风向走势
春游如在外野炊野餐烧烤,要注意风向,不要随便丢弃火种,做到人走火灭,余火熄灭,以免引起火灾。
春季穿衣搭配注意事项
春季养牛青饲饲喂注意事项 简介春季养牛青饲饲喂注意事项
春季锻炼身体注意事项
春季前列腺保护注意事项
春季选购水果的注意事项
春季踏青的七大注意事项
春节是旅游旺季 孕妇春节出行有哪些注意事项
春季穿衣注意事项
春天踏青需要准备什么东西 有哪些注意事项
春季老年人用药注意事项
春季养生 日常调摄6注意事项
中老年人春季养生的注意事项
青春期女生胸部发育的注意事项
老年人春季疾病预防注意事项
青春期少女健康的十点注意事项
老人春季养生有哪些注意事项
春季容易感冒的注意事项
老年人春季锻炼四个注意事项
老人春季养生注意事项
春季跑步注意事项有哪些
春季锻炼计划的注意事项
儿童春季户外活动注意事项
春季怀孕前的注意事项
冬季皮肤瘙痒洗澡要注意什么事项
春季肌肤保养注意六大事项