喝茶减肥 不去健身房也能瘦!
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.76W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.76W人
茶中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油腻的作用。那么,减肥喝什么茶呢?
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。
现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
这里再介绍几种茶饮料:
(1)双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,桔皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
(3)清络饮
原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
这些减肥方法你学到了吗,赶紧回家试试吧!
健身房减肥瘦身效果好吗
常去健身馆能减肥不
秋季喝什么茶减肥?自制减肥茶好喝又好用!
天天喝绿茶能减肥瘦身吗?
去健身房减肥有哪些方法?
喝水怎么减肥瘦身
经常去健身房运动减肥吗
自制减肥茶喝出曼妙好身材 喝茶减肥
减肥去健身房有用吗
减肥茶的饮用方式也是瘦身关键
健康减肥茶 女性减肥春季必喝减肥茶
健康减肥茶 如何在家自制健康的瘦身茶
五款减肥消脂茶 健康瘦身两不误
自制瘦身茶能减肥吗
瘦身减肥方法 7个动作坐着也能瘦
如何瘦身 不花钱也能减肥的方法竟是它
去健身房怎么锻炼减肥呢
去健身房减肥到底好吗
健身房减肥计划
减肥瘦身十大品牌 闪电瘦减肥瘦身致力于为消费者提供减肥瘦身
去健身房什么运动减肥呢
如何瘦身 不要减肥药也能快速消脂
减肥常识 7个不节食也瘦身的减肥妙招
瘦身减肥方法 不节食也可以减肥吗
喝茶能减肥吗 喝茶能不能减肥