三个方法 帮你有效控制饮食
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.16W人
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减肥期间很多人都希望可以快速的达到瘦身减肥的目的,那么如何才能高效的减肥呢?食欲是绝对你减肥成功的关键,下面瘦身男女小编就要告诉大家三个非常简单的瘦身方法,帮助大家快速的瘦身成功,严格控制食欲。
1、唇膏新用—涂过期唇膏降低食欲
涂唇膏的瘦身术可以让你的过季唇膏发挥大功效了!野蛮女友的方式是:在吃饭的前两三分钟,从眉间开始涂一直到鼻子的下面,并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍,准让你的食欲大为降低。
2、从牙下手—戴牙套瘦身
对于瘦身者来说,节食是件极其痛苦的事。因此,想减肥的美眉可以戴上牙套,因为这是既矫正牙齿,同时又减肥的一石二鸟的完美方案。现在人们由于各种原因,吃饭的速度实在太快了,以致肠胃难以及时想大脑传出以吃饱的信号。戴上牙套会有点疼,从牙下手,能让你吃饭自然慢下来,摄入的食物少了,自然就瘦了。
3、左手吃饭法—体重血压都跟着低
韩国有医学家研究证明,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会对体重减轻有异乎寻常的成效。尝试者在改用左手吃饭后,不仅体重有所减轻,而且胆固醇值与血压也都恢复正常。
这个研究成果,对于想保持身型苗条的人来说,无疑是一个十分令人振奋的消息,试验左手吃饭也无需任何额外的支出,何乐不为?不过,需要提醒大家要关注的是,这种方式对于习惯左手吃饭的人无效,她们应该用右手啦!
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