肥胖的危害 胖子为何容易感到累
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几乎每个人都知道过度肥胖对健康不利,但即使知道肥胖不健康,仍然有越来越多的人群迈入肥胖一族。肥胖不仅仅造成体形上的改变,还会给健康和精神上造成影响。而下面小编将和大家一同来了解肥胖的危害,以及胖子为何容易感到疲惫?胖子怕热又是怎么回事?
胖子为何容易感到累?
胖子灵活力差、容易累,这可能是大多数人对肥胖人群的认识。胖子之所以容易感觉配备,一方面与脂肪过多,活动不灵活有关。另一方面肥胖带来的代谢综合征引起疲惫感。
肥胖者身体脂肪堆积过多,如果身体负重运动,消耗的体力、营养物质也比较多,肌肉、神经系统自然容易发生疲惫不适感。同时脂肪过多还会对身体的骨骼、关节造成伤害,如发生腰膝酸软、关节痛等现象。
而肥胖常常容易伴随着血液粘度升高、血液循环差、三高等疾病,从而影响人体对大脑的供血、供氧作用,易发生疲惫现象。
胖子容易心累
肥胖不仅容易引起身体上的疲惫,还会对心脏造成影响。身体内过多的脂肪增加了人体的耗氧量,而心脏的作用是推动血液流动,为组织提供氧分与营养物质,肥胖加重了心脏的负担。
另外,肥胖导致血脂升高,动脉中血脂高,则容易发生血管壁增厚,血流量减缓,增加血栓形成的几率。同时,肥胖也引起心脏提及增大,增加患心脏病几率。
胖子怕热的原因
在《红楼梦》中贾宝玉曾提及宝钗“体丰怯热”似“杨妃”。在现实生活中也不难发现大多数肥胖人群有怕热现象。
其实人体的体表脂肪有类似于动物皮毛的作用,即保暖功效。肥胖人群的皮下脂肪厚,其中含水量低又血管分布少,散热性差。所以更容感觉到热,也怕热。
在高温天气,肥胖人群为了保持身体的恒温,会通过呼吸的方法来散热,这也是为何胖子容易气喘吁吁的原因。
胖子易出汗
正因为皮下脂肪多、脂肪厚,身体散热性差,为了维持体温的恒定,会他通过出汗的方式来散发热量,这就是胖子易出汗的原因,而这里的汗水更多来自于身体水分的流失,而非脂肪燃烧的效果,故而出汗并不等于是减肥。
胖子容易困
胖子容易犯困,总是会出现昏昏欲睡的现象,首先,由于肥胖导致的体能消耗过多引起,体能匮乏自然容易犯困,同时出现饥饿感。
其次,上文已经提及肥胖者常常会伴有血脂高、血糖高以及血液流动缓慢等现象,这样是的肥胖所带来的代谢综合症,这样也容易引起大脑的供血供氧不足,自然会出现犯困现象。
胖子容易打鼾
肥胖人群比正常人群更容易发生打鼾现象,肥胖也导致了面部、咽喉部位以及呼吸道附近聚集着大量的脂肪,脂肪堆积过多压缩气道,自然容易发生打鼾现象。
除此之外,肥胖导致的打鼾还容易影响肺呼吸功能,以及引起大脑的缺氧,属于危险信号。
胖子易患脂肪肝
有网络数据显示九成的肥胖人群伴有脂肪肝问题,这个数据准确与否不论,但是肥胖会导致脂肪肝这是不可否认的事实。
肥胖者常常营养过剩、热量过剩,多余的热量会进入肝细胞转变为脂肪存储起来,而当脂肪存储过多,则导致肝脏内也存在这大量的脂肪,继而容易发生脂肪肝。
脂肪肝常常伴有四类症状,即容易食欲不振、乏力,肝区疼痛,肝脏肿大和皮肤上出现蜘蛛痣。
除此之外,肥胖还会带来的消化系统疾病、关节痛、糖尿病、心血管疾病、激素分泌紊乱、胆结石等。所以,对于预防肥胖和积极减肥是非常有必要的。
减肥贵在坚持
减肥并不是容易立刻做到的事情,往往需要意志坚定,改变饮食习惯、饮食结构,配合运动与良好的做些习惯,才能健康的减肥。
并且,代谢综合症或内分泌失调导致的肥胖,除了要注意减肥之外,还需要积极治疗身体疾病,从根源上改变体质。
结语:肥胖给身体带来诸多困扰,日常生活中大家汁关心肥胖对体形的影响,却忽视了肥胖带来的其他症状与危害。易疲劳、打呼噜、犯困、怕热、出汗、气喘吁吁等,这些现象的发生都与肥胖有关希望通过这里的了解,你能注意控制体重,避免过度肥胖。
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