腿部经络不通导致肥胖如何减肥
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.27W人
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如今时代是一个崇尚美的时代,所以如何维持一个好的身材,减掉身上的赘肉,是很多人都非常关注的。引起肥胖的原因有很多,比如由于腿部经络不通而导致肥胖现象的出现等。那么,腿部经络不通导致肥胖如何减肥呢?下面便一起来看一下本文的相关介绍吧,希望能够对您有一定的帮助。
按摩
按摩消除小腿水肿,还能令下半身的血液回流到上身,促进全身血液循环,加速新陈代谢,消除内脏脂肪,从而提高体内的排毒排水机能,就算在寒凉的秋冬,不愿出门做运动,也能轻松地保持苗条。
用高尔夫球瘦腿运动
高尔夫球表面凹凸不平,用来按摩腿脚有意外的功效。而且携带方便,轻松几个按摩手法,就能让你随时消除腿部水肿,简单瘦小腿。
1、手拿高尔夫球,放于小腿肚上,然后从下到上轻擦按摩,就跟用手掌轻擦一样简单。
2、轻擦完小腿后,放于膝窝处,轻缓地用高尔夫球按压施力5-6次。
3、最后将高尔夫球放在小腿腿骨的下方,同样是从下到上轻擦。
垫脚平躺瘦大腿
长时间站着或坐着,是形成腿部水肿的原因之一,因为会受到重力影响,血流往全身最下面的部位停滞下来。
晚上回家之后,在睡觉之前,可以平躺在床上,用靠枕把脚垫起来,让双脚的高度稍稍高于全身,令积聚在下身的血流再次回流到上身。
活用精油、香薰来缓解压力
压力也会为身体带来负担,请在繁忙的工作中抽出些许的时间来好好放松吧!
最简单的可以说是精油和香薰了,晚上洗完澡后,在腿部涂抹一些精油,简单地用手按摩一下腿部,记住是要从下往上,然后在房间使用精油喷雾或是精油扩香器、将精油洒在手帕带在身上等,试著利用香气的疗效来减缓压力。
以上便是关于腿部经络不通导致肥胖的介绍。建议肥胖的人群在生活中应该要注意保持饮食的科学合理,同时坚持保证每天适当的体育锻炼,这对于脂肪的燃烧是有一定帮助的,需要引起重视。若是有必要的话,可以咨询相关的专家,寻求合适的减肥方法。
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