三种方法让你早日脱离萝卜腿行列
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.23W人
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萝卜腿在日常生活中并不少见,但这并不代表萝卜腿开始被广大群众接受。所以,使小腿变细还是萝卜腿MM的减肥首要任务。为了帮助MM们早日脱离萝卜腿的行列,我们壹药网小编给大家带来了一下三种瘦小腿的方法,MM们快看看吧。
瘦小腿方法一:做运动
坐着的时候,膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起,约10秒后放松。反复此动作,并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替,可以有效瘦造小腿线条。
瘦小腿方法二:多泡脚
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩spa,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。
工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水。
方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。
瘦小腿方法三:睡觉时把腿垫高
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
以上这三种瘦小腿的方法不但能够使小腿变细,还能够很好地促进血液循环,从而使我们的面色变得红润有光泽。所以,小编强烈建议广大萝卜腿MM试一试这三种能够一举两得的瘦小腿方法,让自己赶紧脱离萝卜腿行列吧。
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