4大实用强有效懒人瘦腿招
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.98W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.98W人
50下搓出小鸟腿
方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
每天刮腿20分钟
方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
薄底厚掌
方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。
这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。
如何瘦腿最有效 8招瘦腿打造修长美腿
4招穴位按摩法 快速有效瘦小腿
男人怎么瘦腿 瘦腿的实用方法
最简单有效的七种懒人瘦身小妙招
四种最强有效的减腹懒招
快速瘦大腿4妙招 打造笔直修长美腿
瘦大腿和小腿 看网友的超强绝招
8个实用秘招 有效减去大腿赘肉
怎样瘦腿?4妙招搞定大粗腿
实用有效懒人快速瘦身法
4招瘦小腿最强悍 减去多余赘肉
4个瘦腿方法 有效对抗大粗腿
五个实用瘦腿妙招
5招强效瘦腿
4个瘦腿偏方 有效击退大象腿
怎么瘦腿?4招助你瘦成“竹竿腿”
如何瘦腿 4招一周就告别大象腿
超有效的瘦腿招数 专减大腿赘肉
快速有效瘦腿
松紧瘦腿法 懒人的瘦腿秘方
简单瘦腿的最快方法 4招赶跑小腿脂肪变大长腿
5个实用招 让你大腿迅速瘦一圈
强效瘦腿法 大腿立刻瘦
懒人瘦腿的方法
超简单4招 大腿小腿一起瘦