好吃的坚果也能让皮肤变好?
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.91W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.91W人
好吃的坚果也能让皮肤变好?
好吃的坚果也能让皮肤变好?
开心果
开心果的营养价值很高,它含有丰富的高蛋白质,约占20%,还含有15%~18%的粮吩,可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E,具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。
花生
花生中含有维e和锌,可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益,有助于延年益寿,所以又被称“长生果”。
榛子
榛子中含有丰富维e,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时,它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物,具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用,对心脏并癌症及血管疾病有着很好的预防、治疗作用。
腰果
腰果中丰富的维生素可以起到抗氧化的作用,能够有效延缓肌肤衰老,保持年轻状态。另外,它还具有很有效的软化血管的作用,能够保护血管及防止心血管疾病。
松子
松子仁味甘性温,具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸,具有润肠通便、排出体内多余废物,防治动脉硬化的作用。
杏仁
杏仁富含维e,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂,能够帮助细胞抵御氧化损伤,预防心血管疾病。此外,杏仁还能还能作为缓和性的止咳药,可以起到治咽干和干咳的效果。
核桃
核桃含有大量的维e,这是人体肌肤最理想的美容剂,可以起到缓解疲劳的作用,并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸,其中的磷脂能补脑健脑。
板栗
板栗是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!
九大洗脸守则让你皮肤迅速变好
常吃11种天然护肤食物 好皮肤也靠吃出来
黑皮肤也能变白 想美白就吃五类食物
让皮肤变好的方法介绍 能让皮肤变好的方法
好皮肤也靠吃出来 可以常吃11种天然护肤食物
如何让皮肤变好
我们的皮肤也慢慢变得粗糙起来 让肌肤越吃越光滑细腻的4种食物
多吃黄色水果能让皮肤变黄 橘黄症是小儿多发的病症
坚果虽好但要控量日常摄入量 坚果虽好睡前不要吃
让皮肤变白最好方法都有什么
吃什么水果对皮肤好 吃哪些水果对皮肤好
干果的营养价值,吃坚果的好处,如何选购坚果
8种食物可吃可涂让皮肤头发都变得更好
吃什么对皮肤好?这些蔬果胜过护肤品
怎样改变皮肤暗黄效果好
不吃辣椒真的能让皮肤变好吗
油性皮肤用爽肤水的效果好不好
冬季养生吃什么坚果好 8种坚果药膳食疗推荐
干果的营养价值,吃坚果对人体的好处,如何选购坚果
10个秘籍 让你晚睡也有好皮肤
经期想要有好皮肤要吃对 吃这些让皮肤水嫩
让皮肤变好的小窍门有哪些
陈好让皮肤迅速变白的独家秘方
冬天吃坚果的好处多 盘点7种常见坚果营养价值
怎样让皮肤变白?皮肤变白的偏方