春季防晒必备4条小知识 春季防晒吃什么食物好
来源:奋斗学识馆 本文已影响4.25K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响4.25K人
冬天时,我们都会感觉皮肤比其他季节更白净,然而到了春天,很多人的皮肤就迅速发黄变黑了!很多人觉得春天阳光柔和,天气不炎热,因此不需要防晒,忽略了防晒工作。其实,春季也是需要防晒的,今天本站就来跟大家聊一聊春季防晒的重要性。
春季防晒的重要性
冬天的紫外线最少量,再加上穿的衣服又多,隔绝了皮肤与阳光的接触,所以皮肤会恢复自身的最白色度。好不容易才白了,春天的紫外线又开始增加了。虽然地区不同所产生的量也会不同,但是大概4-5月开始紫外线的量就会猛然增加了。很多人在不知不觉中被紫外线“伤了”脸,造成皮肤一天比一天暗沉,冬季的白皮肤也离你越来越远了!所以如果想在春天也继续冬天的美白的话,必须要继续做好防晒功课。
春季防晒小知识
1、喷雾并不省事
许多人喜欢防晒喷雾,觉得方便好用,事实上,防晒喷雾非常容易导致使用不足量。那么,怎样算足量使用呢?就是不断反复喷,一直到皮肤上有液体滴落,然后再按摩均匀——其实还是很麻烦,所以尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。
2、防晒指数就是越高越好
不要对防晒指数有任何疑问,觉得“平时有必要这么防护么”,有,而且是必须的。因为绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品,SPF50的防晒品来说,1/2的涂抹量只能起到大约SPF15的防护力,如果是1/4的量,就只有大约SPF4的防护——和皮肤天然防护力差不多。一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右,如果你实在不喜欢涂很多防晒霜,就尽量选择高倍防护同时配合强力抗氧化保养品。
3、防晒必须在最外层
任何擦拭都会降低防护效果,如果你要化妆,就选择带高倍防护指数的彩妆用品。涂抹防晒后,尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。你也可以选择防擦落持久配方的防晒品,它们比普通防晒保持时间久,不过也需要反复补充,另外,它们需要专门的卸妆品清除。
4、无需等待
通常认为“防晒品需要涂抹20分钟后才开始发挥作用”的说法并不正确,20分钟能让防护品更均匀的附着在皮肤表面,如果你足量涂抹,20分钟后皮肤油光、泛白的现象也能有所改善,但这其实并不会对实际防护效果产生太大影响。
春季防晒吃什么食物好
1、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
3、草莓
草莓属浆果,它含有的多酚物质,对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质,这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
夏季防晒衣什么颜色最防晒
去海边好用的高度防晒霜,雅漾防晒霜、露得清防晒霜全面防晒
春季怎么做防晒
不防晒老得快 男性夏季防晒小妙招
春夏吃西红柿比防晒霜更防晒 吃西红柿小禁忌
8款敏感肌防晒霜排名,SK2唯白晶焕防晒霜、兰芝柔雾防晒露防晒好
春季男人防晒的三秘诀
春季应该如何防晒
男士防晒必备 就用这2款不油的防晒霜
春季防病的一些小知识
史上最全春季防晒20招
春季如何养肝 男人春天养肝必备小知识
冬季也要防晒!防晒产品怎么使用?
物理防晒和化学防晒怎么区分?防晒霜指数越大越好吗?
如果没有做好防晒的准备就很可能会晒伤 推荐7种晒后美白的食物
春季养生必备4样食物 一定要做家人吃
春季养生 医生告诉你春季防病必做什么
很多美眉最烦恼的事莫过于如何防晒了 夏季这样防晒让你晒不黑
如何正确防晒美白?防晒必知的几大误区
夏季防晒黑 多吃11种“天然防晒霜”
夏季防晒 宝宝防晒你应该知道的事
夏季防晒误区:5月不防晒 夏季徒悲伤
春季防晒小知识 如何晒后肌肤修复
吃什么可以防晒?10种防晒护肤食物推荐
春季疾病预防的小知识