餐桌上6款美容菜 养颜效果堪比面霜
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.78W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.78W人
餐桌上6款美容菜 养颜效果堪比面霜
在尝试过各种各样的护肤品后,不少MM都丢失了保养肌肤的信心。其实,保养肌肤并非是非昂贵护肤品不可,对的食物也能做到。今天,小编在这里推荐几种餐桌上的美容菜,让你从根本上改善肌肤健康。
餐桌上6款美容菜
1、菠菜。菠菜富含膳食纤维,能增加胃肠蠕动,促进体内毒素排出,从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素,能让眼睛看起来更明亮。此外,菠菜中富含铁,可令人面色红润。菠菜吃法随意,可凉拌、清炒、配菜或烧汤。
2、紫包菜。紫包菜(紫色圆白菜)富含重要矿物质碘和硫,有助于身体排毒,使肌肤柔软靓丽。紫包菜既可生食,也可炒食。但如要保留更多营养,生食更好。
3、甘蓝。甘蓝中含有丰富的维生素K,不仅有助于预防骨质疏松症和心脏病,而且有益皮肤健康,让皮肤看起来更自然更健康。甘蓝中还含有大量的膳食纤维,有助于降低胆固醇和稳定血压,从而保持皮肤红润、有光泽。
4、甜菜。甜菜堪称“美容食品”,有助于减少皮肤瑕疵、滋润皮肤、预防皱纹。甜菜中的关键物质甜菜碱可促进脂肪代谢,控制体重的同时还有助于增强皮肤光滑度、清晰度和柔软度。
5、茄子。常吃茄子皮肤滋润光滑。更重要的是,紫茄子中特有的抗氧化剂花青素茄色素能通过切断癌细胞所需的血液供给,阻止癌细胞扩散。
6、红柿子椒。美国营养学家发现,虽然柑橘类水果富含维C,但红柿子椒中维C含量才是果蔬中最高的。常吃红柿子椒可自然补充维生素C,有助于防止皱纹早生。
如若在生活中经常吃这六种美容菜,相信过不了多久你就能拥有让人倾羡的娇嫩肌肤。还在为保养肌肤苦恼的你,何不试试这些美容菜呢。
吃什么美容养颜 六款药膳保住易老的容颜
吃什么美容养颜 4款食疗让女人拥有靓丽容颜
美容养颜有妙方饮食美容效果强
美容养颜的食物 美容又养颜的几款护肤药膳
女人不吃早餐影响容颜 专家推荐6款早餐
女性必知的6款美容养颜靓汤
美容养颜药膳 经常喝它美容减龄还有嫩肤效果
去黄效果好的面霜排行榜,兰蔻臻白美颜霜、雪肌精优纯菁华霜改善肌肤
几款美容养颜茶 助你面若桃花开
全球最好用保湿面霜排行榜,欧莱雅小蜜罐金致臻颜面霜滋养美肤
美容养颜喝什么茶好?推荐7款养生花茶美丽容颜喝出来
四款美容养颜汤 聪明女人会养颜
做的菜上不了餐桌?教你几款简单的家常菜
吃什么美容养颜 适合女性的七款美容养颜汤
吃什么美容养颜?推荐几款药膳美容养颜
在饭桌上应注意什么?餐桌上的礼仪涵养
餐桌尺寸一般是多少 6人长餐桌的标准尺寸
好用的美白淡斑面霜排名,香缇卡钻石面霜、兰蔻塑颜紧致焕白霜不错
餐桌上的礼仪涵养:在饭桌上应注意什么
科颜氏值得购买的护肤品,科颜氏保湿乳霜、科颜氏亚马逊白泥美容养颜
美容养颜瘦身茶有效果吗?
餐桌上的救命菜:甘蓝菜
上班族水果早餐营养又美容
养颜喝什么茶好?7款养生花茶 喝出美丽容颜
吃对果蔬防晒效果堪比防晒霜
餐桌上的礼仪之中餐点菜程序
五款美容效果超强的水果面膜的制作方法
哪些食物有壮阳的功效?3款养生菜堪比壮阳药
6款超有效民间美白养生面膜
哪款面霜美白效果好
春季美容养颜:八大蔬菜水果汁
什么汤美容养颜效果好?
秋季吃什么能美容养颜?美容养颜的食物有哪些
生理期美容养颜 效果翻倍
餐桌布弄上辣椒油了怎么办?新买的餐桌布能直接放在桌子上使用吗
上班族常熬夜 试试这5款美容养颜汤
美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
女人吃什么水果美容养颜呢?
美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好?
14种食物 遮阳效果堪比防晒霜