皮肤干燥问题逐渐出现 补水果蔬吃出水润肌
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.53W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.53W人
皮肤干燥问题逐渐出现,这该如何是好呢?要想留住水分,让皮肤更滋润,那么这些护肤食物断不能错过,下面就一起来了解下把!想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
一、柠檬
美肌效果:美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。
二、黄瓜
美肌效果:美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
三、莴苣
美肌效果:收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。
四、芦荟
美肌效果:保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
五、葡萄
美肌效果:消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。
六、苹果
美肌效果:养阴滋补,让皮肤从内而外的焕发出生机。
先将苹果去皮,切成块状,然后放到锅里,锅最好是深一点,接着倒入红酒,要没过苹果,用小火熬煮15分钟关火,最后让苹果在红酒里浸泡约两小时后,再拿来食用。
建议在午间或是晚间饭后1个小时服用,每次服用的量不要过多,约80G左右,每天坚持食用。
七、枣
柑桔虽以富含维生素而著称,但它仍比不过枣,这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。
枣当作固定的食物也有缺点,因为它糖含量太大,但它能抑制皮肤疾病,它富含维生素P,因而是抗衰老的利器,如果你担心出现衰老迹象,皱纹,不妨把枣当成点心零食。
八、石榴
被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。
石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。
九、南瓜
南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。
由于β胡萝卜较耐热,南瓜用旺火煮有效成份也不会分解,可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺,不必担心影响健康而缩手缩脚。
十、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮
可以护肤的食物
菌类
食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。
党参
党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血。
红酒
喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显
人参
人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加,且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员,隔日服人参1克(含服较好),如有失眠、血压升高者则停用。
黄豆
黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况
肌肤干燥怎么补水
干燥天气如何补水 天气干燥皮肤怎么保湿
宝宝出现皮肤干燥 防治宝宝皮肤干燥洗澡莫太勤
冬季=皮肤干燥瘙痒保养方法 皮肤干燥常吃3种蔬菜
秋季干燥怎么办 喝5种水让你水水润润不再干
皮肤出现干燥是什么原因?
皮肤缺水的表现你中招了吗 给皮肤正确补水还你水光肌
秋季皮肤易干燥 怎样更好地为皮肤补水
仙宝丽水多多面膜拯救干皮女孩 养出水感肌肤
干燥皮肤怎样补水
夏季改善皮肤干燥问题 抗干五招让你摆脱干皮烦恼
六种食物吃出水润肌肤
春季皮肤干燥体液呈弱碱性 宜吃蔬菜、瓜果调补
秋季皮肤易干燥 怎样更好地为皮肤补水?
肌肤干燥多吃这些水果
水果怎样吃美容 教你吃出水嫩肌肤
六秘诀让你的肌肤水润不干燥
肌肤干燥如何让皮肤喝够水?
皮肤怎么补水 十款补水食疗让你水润一冬
冬季女孩皮肤经常干燥 补水效果好的食物推荐
春季干燥不漂亮 肌肤需补水更需锁水
干燥皮肤吃什么水果比较好?
吃什么水果可以对付皮肤干燥?
皮肤干燥吃什么水果好?
可以美白的蔬菜水果 让你吃出白净肌肤