消除黄褐斑美容饮食美容
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消除黄褐斑美容饮食美容
消除黄褐斑美容饮食美容,在生活中,有很多女性年轻时长斑,事实上,很多时候长斑是因为饮用水和吃蔬菜不够,当然,还有其他原因,小边和你一起看看消除黄褐斑美容饮食美容。
消除黄褐斑的美容饮食美容1丝瓜荷花炖螺
丝瓜500g,3朵新鲜荷花,150个响螺片(干)g,姜片,红枣2片,少许盐。用清水浸泡干螺片,清洗干净;用清水清洗丝瓜,去掉边皮,半切,切成零件;清洗莲花、生姜和红枣;取花瓣,剥去姜皮,切片,去核红枣;在瓷砖锅中加入适量的水,用猛火煮至水滚动,然后加入丝瓜、响螺片、生姜和红枣,继续用中火炖约3小时,加荷花瓣,稍微滚一会儿,加盐调味。
功能:养阴清热,美容祛斑。经常用丝瓜荷花炖螺佐餐,有助于消除黄褐斑,减少斑块的出现。湿热、尿短、疲劳、食欲不振、皮肤瘙痒、感冒热等疾病也有一定的疗效。
山楂葛根炖排骨
山楂30g,葛根500g,陈皮30g,排骨500g,一点盐。用清水清洗山楂肉、葛根、陈皮、排骨,葛根去皮切块,排骨切成长块;在瓷砖锅中加入适量的水,用火煮至滚动,然后放入所有材料,用中火炖约2小时,加入盐调味料。
功能:促进血液循环,消除血瘀,防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体干热、食欲不振等饮食疗法。
双奶皮
鲜牛奶200g,2个鸡蛋,适量的糖。将牛奶倒入碗中,用水炖,冷却,冷却成一层牛奶皮,倒出牛奶,将牛奶皮留在碗中;将蛋白质与糖和倒出的牛奶混合,放入锅中炖,然后冲入有牛奶皮的碗中。冷却后,一层新的牛奶皮凝结在牛奶表面,可以食用。
功效:滋养心肺,解热毒,滋润皮肤,防止面部斑点。身体虚弱,血气不足,胃和十二指肠溃疡,皮肤干燥,头发憔悴也可食用。
云耳金针炖鱼尾汤
云耳30g,15金针菜(即黄花菜)g,大鱼尾(约两英寸长)1尾,姜片,少许盐。用清水清洗云耳、金针菜、大鱼尾、姜,姜刮皮切片。在锅里加入适量的水,用火煮沸,直到水滚动,然后加入所有的材料,继续炖约1小时,加入盐调味料,你可以吃。
功效:疏肝解郁,活血化瘀。肝气郁结、失眠、易怒、精神抑郁、皮肤雀斑、黄褐斑均可食用。
消除黄褐斑`美容饮食美容2牛奶燕麦粥
练习:首先准备40克燕麦仁、适量玉米粉和2杯牛奶。然后用清水清洗燕麦仁,放在一边。将牛奶倒入装有玉米粉的容器中,调整成糊状。在锅里加入约4碗水,加入燕麦仁,直到燕麦仁开花。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅中,用勺子搅拌,然后用文火煮约10分钟。
功效:燕麦富含膳食纤维,能有效促进人体新陈代谢,减少皮肤色素沉着,美白皮肤。牛奶富含蛋白质和微量元素,能增强人体免疫力,保护皮肤。牛奶燕麦片作为一种天然的美容圣品,坚持每天饮用,皮肤会变得更加光滑细腻。
橘子山楂粥
做法:粳米100克,橘子2,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。将橘子剥皮,撕下筋,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后,一切都是两个,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时,捞出沥干水分。锅中加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块、山楂块,用旺火煮沸,转小火煮粥,最后加入白糖食用。
功效:橘子中含有丰富的维生素C,它能为人体补充足够的营养,减少皮肤中黑色素的产生,使皮肤看起来更干净。山楂富含维生素C、胡萝卜素等物质,如果食用,可以阻断和减少自由基的产生,起到美容抗衰老的作用。
薏仁鸡肉粥
做法:准备薏米15克,菱角30克,粳米50克,鸡肉150克。先将鸡洗净,放入沸水中焯一下血腥味,切成小块,与薏米、粳米、菱角肉一起放入砂锅中,加入适量清水,用文火煎至鸡烂熟,再加入姜、盐、味精、葱,搅拌后食用。
功效:经常吃薏米鸡粥,可以美容养颜,美白肌肤
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