头发对于女性朋友来说都是非常重要的 诱发女性脱发的坏习惯
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.01W人
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头发对于每一个女性朋友来说都是非常重要的,甚至把头发与自己的生命如此看待。拥有一头乌黑亮丽的头发不仅仅能够保持青春美貌,还代表着身体的健康程度。但是,仍有部分女性朋友出现了脱发现象,使得这些患者自信心明显受到打击。那么,女性脱发病因都有哪些?
病因一:吃得太腻太辣
在平时生活中,如果女性朋友长时间摄取过量的油脂性食物,这样使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;同时,还要注意吃太辣的东西会造成发质干,吃得太甜,会使细菌繁殖加快,这都会直接或间接地伤害头发,时间一长,头发就会不断脱落。
病因二:过度减肥节食
经过长时间的医学调查,发现头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。
病因三:频繁使用电脑
在科技技术如此发达的年代,很容工作都需要长时间面对电脑,而长时间的运用电脑,则很容易使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。
除了以上造成女性脱发的病因之外,同样频繁的烫发或者染发也能够造成头发损伤,而导致头发的大批量的脱落,希望女性朋友们能够加强注意。
哪些食物可以预防脱发?
一要经常补充维生素E,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
二要经常补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
三要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
四要补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
五补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
除了注意以上这些外,要保持愉快的心情,以及合理的睡眠质量,平时要加强对于头发的护理,相信只要好好的护理我们的头发,如何防止脱发将不再是困扰我们的问题。
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