军训如何防晒?5个Tips助你白白哒
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军训如何防晒?5个Tips助你白白哒
军训如何防晒?5个Tips助你白白哒,自信是最好的自产美容产品,不做懒女人,就像人渴了要喝水一样,很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的,学会军训如何防晒?5个Tips助你白白哒,技巧很重要。
军训如何防晒?5个Tips助你白白哒1tips1:涂抹防晒产品
由于军训是一项长时间的户外活动,可以选择SPF值在25以上的防晒霜,同时含有防护UVA功能的防晒霜,比如带有PA字样的防晒霜,训练期间,人体会大量出汗,最好选择防水型的,出门前20-30分钟涂抹,为了减少对皮肤的刺激,同时增强皮肤抗黑能力,还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露,再搽防晒霜,要经常补涂。
tips2:大量喝水
日晒后肌肤的水分大量流失,要及时给肌肤补充水分,大量喝水,最好加有葡萄糖的水或盐水,可以帮助补充大量流失的水、糖分等,也舒缓肌肤的不适,也可以带一瓶保湿喷雾,经常喷在脸上,既镇静皮肤又保湿。
tips3:美白面膜
敷美白面膜,给肌肤加强护理,利用面膜中大量的美白精华乳液,令深层肌肤得到强力吸收与渗透,使肌肤在短时间内得到显著改观,回复水嫩透白,然后再使用含有美白成分的化妆水,通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。
tips4:晒后护理
晒后不要用热水洗脸,这样会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,可以用凉水让肌肤冷却下来,达到消热退红的作用,也能收缩毛孔,清洁完,就可以擦保湿液,先给肌肤保湿补水,长时间曝晒后,肌肤严重缺水,保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。
tips5:防晒蔬果食物
军训期间可以防晒蔬果食物,如番茄、西瓜、柠檬、坚果等,还有食物鱼等,可以有效保护皮肤免受紫外线侵害,也可以用黄瓜、西瓜、酸奶等食材来做DIY面膜,有效又实惠。
军训如何防晒?5个Tips助你白白哒2说到防晒,只要你稍微懂点护肤理念就不会忽略这一点,毕竟要想有好的皮肤,防晒便是是我们一年四季都在做的事情,但对于一些护肤小白来讲,防晒是什么都整不明白,更别提什么防晒指数了,那么,什么是防晒指数?防晒指数多少合适?防晒指数是不是越高越防晒?答案都在这了,下面,和一起看看吧。
本文目录
1、什么是防晒指数
2、防晒指数计算公式
3、防晒指数多少合适
4、防晒指数是不是越高越防晒
5、防晒度数怎么选择
什么是防晒指数
防晒系数(SPF)是指SPF防晒系数,是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。防护UVA的防晒指数以PA或者PPD表示。
防晒指数计算公式
防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。
在完全不使用防晒的情况下,在阳光中待多久的时间,皮肤才会稍微变成淡红色;然后将所需的时间与SPF的值相乘,即可得出防晒品的保护时间,即防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。
最低红斑剂量,是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后,皮肤的最低红斑剂量会增长,那么该防晒用品的防晒系数SPF则为:
SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)
含义解释
SPF防晒系数的数值适用于每一个人,假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他采用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
例如:如果在不涂防晒产品的情况下,在阳光下停留20分钟后,皮肤会稍稍变成淡红色,则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。
20(分钟)*15(SPF)=300分钟(5小时)
防晒指数多少合适
对于防晒指数的选择,除了自身的肤质是参考关键,最重要的还是看你用在什么场合,一般而言出门逛街,选择防晒指数为15的'防晒霜便足够了,因为外出逛街大多是在商场或者店铺之中,接触阳光的时间并不会很长,但是在进行军训、海边游泳等长时间接触阳光的活动时,最好选择防晒指数为30的防晒霜,而防晒指数30+的防晒霜完全没有必要。
防晒指数是不是越高越防晒
防晒指数并不是越高越好,而是根据你的肤质以及你要去的场合来觉定的,一般环境下,普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜;进行户外活动的旅游者,推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳,宜选用SPF30的防晒品。
防晒度数怎么选择
防晒霜是我们一年四季都会用到的一个单品,而要选择最适合自己的,除了所用于的场合,肤质更为关键。一般而言,皮肤油腻的人不适宜高指数的防晒霜,因为这会让本就被油脂堵塞的毛孔,变得更加不透气,让肌肤问题变的严重,而肌肤较为干燥的人可以适当选择防晒指数较高的防晒霜,因为即便稍稍有些油腻,也不会导致毛孔堵塞这种情况出现。当然,15至20防晒指数之间即可,30完全没有必要。
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