胎宝宝不爱“娇气”准妈妈
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.61W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.61W人
怀孕前的准备完全没有必要非常谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。
小文的“孕前准备工作”开始了!“一切以怀孕为中心”,听人说怀孕前要多休息,她干脆辞掉工作,当起“闲”妻;为了避免在公共场所感染病菌,小文把自己关在家里,大门不出,二门不迈;又怕怀孕时妊娠反应强烈,想吃也吃不下去,她开始“三天一大补,两天一小补”,体重随之直线飙升!
不但对自己“高标准、严要求”,小文对“孩子他爸”也是“严加看管”:要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机,搞得家里好像装了个定时炸弹,两个人都紧张兮兮。
过度紧张弄巧成拙
其实,怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。
小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中,情绪肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活的和谐,那才真是“亏大了”。
专家提醒:在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。
盲目进补适得其反
孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。
专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。
一动不动身体不利
孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”,就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。
专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。
辐射要适当防护
现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析,因其产生的是辐射,辐射是无处不在。
专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上,建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。
选择妈妈和宝宝都爱的哺乳姿势
在孕期 准妈妈避免这些事 是对宝宝负责
孕妇的饮食要为宝宝考虑 推荐孕期准妈妈吃的东西能让宝宝更聪明
妈妈们了解两岁宝宝身高标准吗?
妈妈这样强迫宝宝竟毁了他气管
准妈妈怀孕养生误区:多吃水果宝宝皮肤好?
宝宝在准妈妈肚子几个月 到底需要如何保健
妈妈这样做可培养懂爱的宝宝
7个Tips 守护准妈妈和宝宝健康
怀孕前三个月吃什么好 让准妈妈健康快乐生宝宝
家有宝宝爱告状 妈妈来支招
胎儿宝宝都在妈妈肚子里面干什么
带宝宝郊游妈妈需要准备哪些东西
准妈妈巧吃鸡蛋宝宝更聪明
准妈妈们要了解24个月宝宝的生长发育指标
爸妈爱宝宝的句子
妈妈爱宝宝的句子
准妈妈孕期饮食要注意 让你的宝宝更加健康聪明
宝宝经常便秘该怎么办 准妈妈学会这几招轻松化解
宝宝投胎选妈妈有讲究
妈妈生气时别给宝宝喂奶!
准妈妈必知 孕期5件事生个健康宝宝
宝宝为什么离开妈妈就哭 宝宝离开妈妈哭怎么办
准妈妈这些炎症竟伤害宝宝健康!
准妈妈必知 想要健康宝宝的保健准则