孕育聪明宝宝 孕前要注意三个事项
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孕育健康宝宝需要优秀的精子和卵子的结合,并在温暖的子宫内成长发育,一般来说,女性较佳生育年龄为24-29岁,但并非指实际年龄,而是生理年龄。如果你十分注意保养,热爱运动,即使你实际年龄35岁,但生理年龄也可能是25岁,女子医院医生说备孕夫妻在孕前一定要注意生活习惯及养生保健
以下这三个事项绝对不能忽视
(一)标准体重要保持
BMI指数,也就是体质指数(英文为BodyMassIndex,简称BMI)是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。这是衡量体重是否标准的通行公式。想要怀孕的你们,可以以这个标准来衡量自己体重是否标准。要知道,过胖或过瘦都会影响身体内分泌功能,不利于受孕,甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸系统疾病的概率。而对于孕妇本身,过胖或过瘦患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险也会大大提高。
(二)不良生活习惯要改掉
现今,吸烟、喝酒、熬夜成了很多人的常态。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不着,饭后没有一根烟就难受。但是,无论是男性还是女性,不良生活习惯都会严重影响精子和卵子的质量,影响胚胎发育,甚至导致胎儿畸形。唇裂(俗称“兔唇)是由于婴儿在胚胎时期上唇和上腭的发育受阻导致,而孕妇长期吸烟和酗酒是导致胚胎发育异常的重要原因。
(三)孕前检查不可少
孕前检查是优生优育的重要一环,能帮助备孕夫妻将身体和心理调试到较佳状态,在怀孕前发现异常,及时治疗、避免造成潜在危害。现今,大家优生优育的意识都有所提高,自觉接受医生指导、有计划地怀孕已成为共识。因此,正在备孕的你们,一定记得在孕前3-6个月进行一次系统的孕前检查。
医院医生提醒:备孕夫妻除了要注意以上的三个事项外,还要注意孕前的营养摄入,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜和水果。平时多注意运动,增强体身,增加身体抵抗力。并且孕前3个月就要开始补充叶酸,并且备孕夫妻都要补。
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