这些孕前知识你应该都知道 找准时间才最易怀孕
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孕育宝宝,相信是每个准爸准妈关注的知识,每对夫妻都希望自己的宝宝是健健康康的来到这个世界,那么,就需要了解更多的孕前知识,更需要知道,什么时候才是最易怀孕的时期。
孕前注意事项:
1、准备好精力照顾宝宝:宝宝的到来会打破平静,意味着多一份子,可以选购一些关于宝宝的书和宣传片,做好充分的心理准备,不要对于宝宝的到来惊慌失措,会造成对家庭的不和谐。
2、有一个健康的身体孕育宝宝:做好怀孕前身体的准备,戒烟戒酒:再要宝宝之前要做好身体上的准备,父母的健康直接决定宝宝的健康,再要孩子之前三个月都要忌烟忌酒,调整自己的生活规律,为宝宝的健康打好基础。
3、错开房屋装修期:选择好的环境孕育宝宝:现在环境污染比较严重,特别是装修,如果宝宝在胎儿时期接收到污染那么畸形的概率就会加大,所以要注意。
孕前的注意事项很重要的,这样才能孕育更加健康的宝贝,前期准备就绪,下面,就应该找对孕育时期了:
1、月经周期推算法
女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间会比较固定,一般在14天左右。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素影响,呈现周期性的变化,两者的周期长短是一致的,都是每个月1个周期,而排卵发生在两次月经中间。
推算的方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如,某女性的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在8月2日,那么下次月经来潮的时间为8月30日(8月2日加30天)。再从8月30日减去14天,即8月16日为排卵日。排卵日的前5天和后4天,也就是8月11-20日这段时间是女性的排卵期。
需要注意的是,用这种方法来推算排卵期,首先要知道月经周期的长短,才能准确推算出下次来月经的时间,所以此法至适用于月经周期正常的女性。
2、基础体温预测法
女性的体温会随着月经周期和荷尔蒙的平衡状况一同变化。基础体温是指女性早晨醒来未做任何活动时,在床上测得的体温,可间接反映卵巢的功能是否正常。
排卵前基础体温比正常体温低,在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃,排卵后体温会升高0.3-0.5℃,一直到月经来潮前;来潮前1-2天,体温又会下降。女性可以通过观察和记录体温变化情况,判断有无排卵。
需要注意的是,使用此法需至少连续测量2-3个月经周期,才能相对准确地推算排卵期。
3、白带观测法
正常情况下,白带的质和量岁月经周期变化。来完月经后,白带色白、量少、呈糊状。
在卵巢即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明、微黏、似蛋清样。排卵2-3天后,白带变浑浊,粘稠而量少。月经前后,因盆腔充血,阴道黏膜渗出物增加,白带常常增多。
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