揭秘坐月子的三大误区
来源:奋斗学识馆 本文已影响5.25K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响5.25K人
坐月子的目的
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出,母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原,则取决于产妇在坐月子时的调养保剑若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。
揭秘坐月子的三大误区
1、月子里不能下床?
有些地方生完娃的时候,整天都是待在床上,一个月不下床,其实这种做法是非常不科学的,生完娃后,产妇跟正常人相比确实是需要多多的休息,少走动,但绝对不是什么也不做,其实生后一个星期左右就可以做一些活动了,当然也可以下床了,慢慢的走散散步什么的还是可以的,如果光躺着那么身体非常容易出现问题。
因此月子里也得活动,时常下地,躺上床上的时候,也可以多活动一下四肢,对身体恢复很有帮助。那么就有人问了,多大的活动量算合适呢?那就看你的身体情况了,你的身体可以下床走动那就走走,如果你想休息的时候也可以多休息。
2、月子里不能开窗通气?
有些地方是这样的:月子里从上到下要包的严严的,不能见风,不能开窗户,有些地方更为夸张的是生娃后,把整个头也包起来,被子盖的厚晒太阳的,说是怕招风,其实你想一下,本来生娃后,身体就非常容易出汗,再里三层外三层的这么包着,任谁也受不了吧,时间长了,身体会出现问题,而且室内的门总是关着,一点风也没有,外面新鲜的空气也进不来,长期的不通风,那房间的空气能好吗?你整天在屋里呼吸空气,呼吸这么差质量的空气,身体怎么可能好,产妇和宝宝在这屋里呆上一个月,身体的抵抗力也好不到哪里去,还容易生病,这点一定要注意,天热的时候,可以开着门,没关系,如果是冬天的时候那么你可以定期开门透气,可以事先把孩娃抱到别的房间,等空气通好了,再回去房间,把关门起来也行。
其实,在医院里刚生完娃住院的那几天,医院的病房里面也会不定时通风的,新鲜的空气让人更精神,正确做法是,每天通风2至3次,每次20分钟左右。
3、月子里能不能用眼?
有些地方的习俗,月子里绝对不能看书、看电视、做针线活,更不要说用电脑玩手机了……这个习俗不能说全对或全错。月子里多休息还能让奶水变多,让小宝不至于饿肚子,当然看看手机也不是不可以,但也没必要完全禁止,不然接下去一个月怎么打发时间,就这样待一个月那不是很无聊。偶尔看看书本、报纸、手机什么的还是可以的,前提是一定要姿势正确,而且用眼的时间不能太久,更不要躺在床上看,看一会儿要站起来走一走,看看绿颜色的东西对眼好。
A型血双子座大揭秘
揭秘夫妻避孕的九大误区
治老年人便秘 防三大误区
三十而已顾佳大结局揭秘
揭秘健康饮用酸奶的八大误区
揭秘日常5大洗脸误区 一天最多3次
揭秘女人的五大生理误区
揭秘饮酒背后的十大误区
媒体揭秘天价片酬套路
坐月子也是比较容易上火的时期 坐月子四大原则要记好
揭秘白领六大时尚养生误区
坐月子的传言坑过你吗 坐月子是大有讲究的
健身误区:单练仰卧起坐肚子更大
揭秘记忆力的10大误区与真相
月子10大误区解析
吃月饼的三大误区 教你如何健康吃月饼
揭秘卫生巾的六大使用误区
揭秘 日常避孕易犯的九大误区
揭秘!那些你可能误解的卸妆误区
揭秘洗脸的6大误区 你中招了吗
揭秘女性减肥的常犯错误 避开误区健康瘦
空气净化器四大使用误区全揭秘
揭秘大众对焦虑症的认识误区
揭秘给孩子喂药的6个误区!
揭秘月子期你不得不知的三大常识