产后疯狂运动一定会瘦吗
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.49K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.49K人
当宝宝诞生到这个世界后,许多妈妈心里想的除了照顾孩子,就是想赶快拯救自己的形体,像电视上那些辣妈明星一样快速恢复魔鬼身材。不过,女性同胞们别太心急,根据专家指出,如果产后过度减重,反而可能会对身体有反效果,甚至影响哺喂母乳。
怀孕变胖是正常现象
美国《每日科学》(ScienceDaily)引述德国质量效率医疗保健中心(InstituteforQualityandEfficiencyinHealthcare,QWiG)发表的报告内容指出,其实怀孕变胖没有这么可怕,为了维护肚子宝宝的生命,身体必须有足够的液体(羊水)来包覆胎儿,等胎儿出生,多余的重量也跟着消失。
在饮食状态没有改变的条件下,妈妈身上增加的体重在产后6个月内,应会自然而然的消失,但大多数的妈妈们经历10个月的怀胎补身过程,多半难以克制饮食习惯,这也是为什么许多妈妈都觉得自己生完孩子,身材就大走样的关系。
一人当两人吃产后仍过重的原因
经QWiG机构分析统计、加上美国对于女性怀孕增重的指南方针综合得出结论:女性在怀孕过程中如果有过重或是肥胖的问题产生,并未在产后6个月内恢复原本的饮食习惯,那样就很有可能成为永久性肥胖,之后要减重就相对更加困难。
要避免产后肥胖的困扰,其实从怀孕期就要特别注意,别以为有了小宝宝,就可以肆无忌惮地大吃特吃,一个人吃两人份的食物,还心理安慰说都是为了帮孩子补营养。其实,这正是让妈妈产后肥胖的凶手,怀孕期间虽然必须吃得营养,但却不代表是个暴饮暴食的时机。
产后疯狂运动不一定就会瘦
杂志、综艺节目总是介绍许多一定可以在短时间内甩肉成功的方法,其中必定会提到运动这招,这一定就是铁则吗?运动的确是健康减重的最佳办法,不过QWiG机构的研究内容分析出,不管是否搭配运动,严谨的饮食控制都能帮助体重下降,因此如果妈妈们工作太忙碌,一两天忘了运动也别因此感到担忧,只要调配好饮食分量,并维持每周固定的运动频率,要在6个月内瘦下来并非难事。
产后瘦身运动 善用饮料帮助减肥!
吉川小一郎疯狂盗取敦煌文物 用100头骆驼驮运
流产后激烈运动减肥会怎么样?
房子一定要办不动产权证吗?现在房产证遗失还需要登报吗
产后做什么运动瘦肚子
做蹬车运动瘦腿吗 瘦腿效果最好四大运动
疯狂打call是什么意思什么梗?疯狂打call表情包 为偶像疯狂打call
产后瘦身-食疗与运动要完美结合
疯狂动物城狐狸叫什么 疯狂动物城角色介绍
激烈运动会流产吗?
唐玄宗为何会疯狂迷恋四大美女之一的杨玉环呢
剖腹产后运动该如何运动
早晨四件事疯狂瘦
疯狂明星瘦脸 刘亦菲快速瘦脸法
盘点产后妈妈瘦身运动
简单运动操 狂瘦下半身
运动起来暑期学生狂瘦
瘦背的运动 6个运动简单瘦背你信吗
萧皇后的悲剧一生 被人疯抢后还是居无定所
运动会不会瘦脸
孕酮低一定会流产吗
产后第一次同房会比初夜疼吗?顺产产后哪种同房姿势不容易怀孕
趣味运动会疯狂毛毛虫怎么玩
张浚北伐 岳飞死后主战派宋孝宗的一次疯狂反扑
运动减肥脸会瘦吗