产后胸部下垂外扩怎么办
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.31W人
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产后胸部下垂外扩的问题,让多少产后妈妈们纠结和苦恼,但是又不知道用什么样的方法去解决,所以让很多产后的女性朋友,变得越来越自卑,甚至影响到了家庭生活,那么面对这样的问题,我们就去了解一下,如何通过按摩的方式,帮助产后的女性们解决胸部下垂,以及外扩的困扰。
按摩方法:
大拇指张开,另外四指合拢,用虎口从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
接着,左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。换右乳。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
最后,双手绕着乳房作圆周形按摩。
上面所推荐的这些按摩方法,其实产后的女性朋友都可以自己去做,而且非常的方便简单,又不需要我们使用什么产品去解决,相对来讲更加的安全,当然也要告诉产后的女性朋友,其实这种现象是比较正常的,不要太过的担忧自卑。
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