孕妇水果不可以乱吃 夏季这类水果孕妈不宜多吃
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.58K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.58K人
生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有利于胎儿发育。下面说说孕妇如何认识和选择这些食物,特别是孕妇饮食之最。在这里小编给大家介绍夏季这类水果孕妈不宜多吃,希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
夏季这类水果孕妈不宜多吃
桃子
中含有丰富的维生素,矿物质,以及大量的水分,所以很多人都爱吃桃子,但是有一类人,是不是不太适合吃的哦!下面就跟着小编一起来看看吧!
对于刚怀孕的女性来说是不宜吃桃子的,主要原因如下:
首先,对于刚怀孕的女性来说,如果吃过多的桃子的话,那么就会加重体内燥热的情况,尤其是在炎热的夏季,会导致怀孕女性上火,甚至还可能会加重孕期便秘的情况,情况严重的话,还可能会造成胎动不安,引起流产。
其次,女性在怀孕之后内分泌会发生改变,肠胃功能也会有所减弱,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了则会加重肠胃的负担,引起腹痛腹泻等情况。
还有一点就是,桃子中所含的糖分是非常高的,如果怀孕女性不加节制的过量进食的话,那么就可能会引起血糖和尿糖升高,引起妊娠高血糖或者是加重病情。
所以呢,夏季怀孕女性是不宜多吃桃子的。那也不是说不能多吃,那么干脆就不吃好了,其实也不是,桃子中含有大量的铁,适当吃一点也可以起到补铁作用的。
当然,除了不能多吃桃子之外,下面这几种水果也是不宜多吃的。
夏季孕妇吃水果孕妇可以吃桃子吗孕妇吃桃子注意
1,西瓜
西瓜作为夏季最常见的消暑水果,是深受大众喜欢的。但是要知道,西瓜中所含有的糖分是非常高的,如果孕妈多吃的话,那么就可能导致血糖升高,引发妊娠高血糖症。还有就是,西瓜还有利尿的效果,孕妇吃多了容易脱水。所以夏季孕妈吃西瓜最好不要超过250克。
2,杏子
杏子,是北方再常见不过的水果了,很多人也百吃不厌。但是作为孕妈的你们,小编建议你们也是不能多吃的。
因为,杏子吃多了不仅容易上火,长疮生疖,而且还有滑胎的作用,所以在怀孕期间千万不要多吃,尤其是苦杏仁,千万不要吃。
3,李子
李子酸甜可口,是怀孕初期女性比较喜欢吃的一种水果。
但是同样的,这种水果也是不宜多吃的,怀孕女性多吃的话不仅会伤胃,而且还会伤牙齿,尤其是对于那些脾胃比较虚弱或者是过敏体质的女性来说,在怀孕期间最好就不要吃了。
以上就是关于孕期哪些水果不能吃的相关知识介绍了,希望可以帮助到你们更好的度过孕期哦!
夏季适合孕妇的水果
1、香蕉
香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。也非常适合准妈妈在夏季食用。酸味食品可以刺激胃液的分泌,提高消化酶的作用力,促进胃肠蠕动,改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育
2、西瓜
西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖分、铁等大量营养素,有止渴解暑热功效。准妈妈可以适当吃一些西瓜,但是,需要注意的是,不要吃冰镇的西瓜。有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。西瓜汁、西瓜西米露、酸奶西瓜沙拉等,都是准妈妈非常不错的选择。
3、苹果
苹果富含的糖分和维生素和锌元素,一天一个苹果,不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对腹中的小宝宝同样有利。妈妈们还是要注意,不要在饭前吃过多的苹果,糖尿病,或者慢性肾炎的孕妇最好不要吃苹果,因为苹果中的糖份含量非常高,吃过多会引起妊娠糖尿病。
4、橘子
桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,孕晚期适量吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。吃橘子呢,准妈妈也要注意,橘子含有大量的糖分,过多吃桔子会导致孕期肥胖,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。容易便秘的孕妈不要多吃橘子,谨防上火。
5、草莓
草莓富含维生素C、叶酸和纤维素,营养非常丰富。准妈妈在买草莓时,要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗,应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果,不宜久存。草莓属于寒凉之品,不宜多吃。
6、桃子
夏季是桃子盛产的季节。桃子含有蔗糖、纤维果胶,对于利尿或便秘颇具效果。适宜于低血糖、肺病、虚劳、喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。桃子主要可以为准妈妈补充蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸和柠檬酸等等。未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀,即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火,烂桃也是不可食用。
对于孕妈来说,吃水果可不是小事,一点都不可以马虎喔,什么水果该吃,什么水果不该吃,该怎么吃,什么时候吃,吃多少都是有讲究的。孕妈们还是认真遵守孕期饮食规则,保证自身的健康,小宝宝才能安全地成长呢。
夏季真是瓜果满天下啊 孕妈应多吃这6种水果
孕妇吃什么水果好?夏天准妈妈吃水果的禁忌
孕妇不能吃哪些水果 这水果对孕妇不利
坐月子期间吃什么水果好 产妇可以吃这五类水果
夏天孕妇吃什么水果好?夏天准妈妈吃水果的禁忌
孕妇注意事项 4种水果孕妈不宜吃
干果不可以乱吃 5种干果孕妈不宜吃
孕妇不能吃什么水果 这七种水果不能多吃
孕妇每天吃水果不宜过多
孕妇哪些水果不能吃 不适合孕妇吃的7种水果
很多孕妈妈都会想要知道孕期吃什么水果好 优选这6种水果
孕妇吃水果宜忌之相宜 孕妇吃水果常犯的四个错误
秋季孕妈多吃这4类水果 滋阴润肺防便秘
准妈妈可多吃水果 适合孕妇吃的9种水果推荐
孕妇不能吃哪些食物和水果 准妈妈孕期饮食别乱吃
孕妇吃什么水果好 4种有利准妈妈的水果
孕期吃水果不是百无禁忌 这些水果不能吃
孕妇多吃8种水果对胎儿好 秋季的时令水果有很多
冬季吃水果太凉 孕妇可以煮着吃
六种热卖水果夏季不宜多吃
孕妇冬天吃什么水果 这些水果是孕妇首选
孕妇吃什么水果好 孕期多吃前三甲水果
孕妇吃什么水果好 5大水果有利准妈妈
孕妇吃什么水果好 不同孕期食用水果需注意
孕妇不能吃的水果有哪些
孕妇夏季饮食禁忌 这五种水果尽量别吃
孕妇吃什么水果好 多吃这些水果营养好
夏季孕妇吃什么水果好
孕期根据不同阶段来选择合适的水果 孕妇吃水果禁忌
孕妇不能吃哪些水果 孕妇禁食的水果有哪些
月经来了吃什么水果好 这四类水果可以吃
孕妇春天吃什么水果好?春季孕妇适合吃哪些水果
孕妇吃什么水果 孕妇吃这种水果好
三类人有些水果不宜吃 吃水果要格外注意
孕妇应该多吃什么水果 这些水果最适合
孕妇不宜吃哪些水果
怀孕后不能吃什么水果?孕妇吃什么水果对身体不好
孕妈妈该如何吃水果 这些水果要常吃
孕妇吃什么水果好 4种水果让准妈妈更健康
孕妇春天吃什么水果?春季孕妇适合吃哪些水果