孕妇需要补充dha吗 孕妇dha什么牌子好
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孕妇补充DHA一方面能够能孕妇的大脑活跃一些,因为在孕期,孕妇运动量基本为零,每天都是吃饱就休息的状态,因此才会有怀孕蠢3年这种说法。第二方面是,孕期补充DHA有利于胎儿的智力和视力发育。DHA是什么?DHA是一种不饱和脂肪酸,是大脑灰质和眼睛视网膜中的主要结构性脂肪酸,DHA在母乳中的含量最高,深海鱼类也富含DHA。市面上DHA品牌繁多,孕妇DHA什么牌子好?
孕妇需要补充dha吗
孕妇有必要补充dha吗?dha与叶酸的重要性是一样的,孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍,那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质,孕妇体内缺乏叶酸,将会导致胎儿畸形。而dha又是胎儿大脑发育的重要物质,在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量,错过胎儿大脑发育的旺盛时期。而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。
随着社会的进步,越来越多的人开始接触dha。有关部门支持孕妇补充dha,很多医院建议孕妇服用纯藻油,促进宝宝的智力发展,并且降低孕妇早产的风险。所以妈妈们在怀孕期间一定要补充dha哦!
孕妇dha什么牌子好
孕期补充足够的DHA,会使得孕妇的乳汁中DHA含量处于一个较高的水平,而孕妇吸收的DHA还会通过脐带供胎儿吸收,令胎儿大脑和视力发育更完全,而且孕妇自身吸收DHA后,也能让大脑更活跃一些。但是孕妇DHA多得令人眼花缭乱,应该如何选择,孕妇DHA什么牌子好?
1、纽曼思
参考价格:466元
成分:每粒胶囊含有200mg
点评:纽曼思适宜孕妇食用,其是直接从海洋单细胞藻类提取DHA,海藻中含有的DHA含量是最高的。为什么深海鱼类含有DHA,因为这些鱼类食用了这些海藻,令深海鱼体内含有了丰富的DHA。
2、智灵通
参考价格:439元
成分:每粒胶囊含有DHA100mg
点评:智灵通适宜孕妇、产妇,以及婴幼儿。DHA促进婴幼儿智力和视力发育,提高学习能力和记忆力,但是对婴幼儿视力保护较小。
3、纽利兹
参考价格:99元
点评:海藻中提取的DHA纯度是鱼油的四倍,且而且不含EPA。纽利兹对眼部视网膜发育和视力起到保护效果,促进视力发育,预防近视。
孕妇dha的作用
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。对智力和视力发育至关重要。
DHA能让大脑神经发育更完善,能使大脑和神经系统朝一个良好的方向走去。DHA能增强记忆力,当年纪越来越大,或者是由于身体出现异常,慢慢变得健忘的人可以补充DHA,不仅让大脑处于一个较为开放位置,又能是人变得机智,真是一举两得,好不和谐。
很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准,其中摄入量最低的为160毫克/日,最高的为400毫克/日。如果想要视力杠杠的,大脑处理速度变快可以服用DHA。
孕妇dha什么时候吃最好
孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育,令宝宝的大脑发育更完全,拥有机智宝宝,从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁,令妈妈心情得到释放,不再闷闷不乐。那么孕妈妈应该在孕期哪个时间吃DHA好?
在孕中晚期(孕20周后)服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。
目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类,海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低,海藻油DHA含量高,在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。
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