孕妇到底能吃榴莲核吗?
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很多孕妇们都有一个疑问,孕妇能吃榴莲核吗?答案显然是能。因为榴莲营养价值最高的部分就是榴莲核,榴莲核补肾健脾,很适合孕妇们食用。但有的孕妇上火,榴莲核可不能多吃,吃多了反而对孩子不利。榴莲虽然味道难闻了些,但它的功效是大家都认可的。接下来小编就为大家介绍一下榴莲核的功效。
榴莲核中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲核中钾和钙的含量特别高,钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。钙是人体骨骼的重要物质,钙摄入不足可能妨碍骨骼正常发育。
锌、铁和镁等元素参与人体内多种酶的组成,当体内缺乏这些酶时,可能导致免疫功能减弱和紊乱。锌对人体免疫系统和防御功能具有重大作用,是酶的重要组成部分,在性激素功能中起到一系列的生物化学作用。
不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
看完小编对榴莲核功效的介绍,大家应该懂得榴莲核应当适量吃。孕妇们切不可为了一时的贪吃,对自己腹中的孩子不利。如果孕妇们想要拥有一个健康的孩子,就应当在生活中多多注意饮食方面的习惯,来确保自己吃的东西对孩子的健康状况有益。
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