幼儿园夏季一周营养食谱表
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.12W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.12W人
周一米粥、鸡蛋、圆白菜、香肠、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭馒头片
周二牛奶、面包肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干猪肝、番茄、鸡蛋、打卤面
周三红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕小水饺、炒青菜、米饭
周四豆浆、果酱包、炖排骨、绿豆汤、冬瓜汤、虾皮黄瓜汤、米饭、五香花生米、凉面
周五代乳粉、鸡蛋、四季豆烧肉、米饭、糖拌番茄、赤豆汤、发糕
周六玉米面粥、馒头、鸡蛋炒番茄、西瓜、小米粥、洋葱、酱肉丸子汤、米饭、炒肉丝
注意几个细节
*注意维生素A、钾、钙等微量营养素的供给,幼儿园夏季一周食谱安排。必要时可在医生指导下服用鱼肝油等药物制剂。
*铁补充不宜过多。美国专家发现,嗜吃高铁食物的孩子易发生沙门氏菌感染,罹患腹泻的几率因之增加3倍。症结在于过多铁质进入肠道,可促发致病菌的过度繁殖所致,故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。
*甜食过多可升高血糖浓度,促使汗液污染的皮肤上细菌生长,进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患,亦应限制。
*饮料更要少喝。如喝可乐过多易致钾元素流失,体质变弱,皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈;喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度,损害稚嫩的胃黏膜,诱发胃溃疡;吃冰激凌过多既损害牙齿,又可诱发肠套叠。英国南安普敦大学调查100名儿童,70%喜欢喝饮料者食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。美国阿尔特·爱因斯坦医学中心调查100多名贫血病儿,80%以上有喝果汁的嗜好,果汁中含有大量果糖,阻碍人体对铜的吸收,铜缺乏影响血红蛋白的生成,导致贫血。国内调查亦表明,常饮果汁饮料者,不是过瘦,就是过胖。因果汁中糖分高,热量多,影响进食正餐。果汁中的防腐剂、调味剂以及人工合成色素妨碍健康。过量色素沉积在尚未发育成熟的消化道粘。
高考期间一周营养食谱是什么
夏季儿童营养饮食的做法
孕早期营养食谱 孕妇吃这一物营养才靠谱
营养早餐食谱 让你一周就能瘦4斤
小孩不愿上幼儿园怎么办?不愿去幼儿园的原因
幼儿园一周食谱
儿童营养食谱 儿童不同状况吃什么最有营养
夏季养生宝宝吃什么好?适合宝宝夏季吃的饮食食谱
幼儿园春季育儿知识有哪些
不上幼儿园上小学会被拒收吗?幼儿园读贵的好还是便宜的好
婴儿营养食谱 健康成长必备的食谱
初夏一周减肥食谱
健康营养早餐食谱 营养早餐食谱
幼儿园十大品牌 宋庆龄幼儿园是致力于优质早期教育的国际学校
一周幼儿园食谱 幼儿园一周食谱
一周岁宝宝营养食谱
幼儿园入园前一定要打水痘疫苗吗
夏季是养生的季节 十款养生食谱推荐
夏季养生食谱 夏季养生花茶消暑解闷
春季儿童营养食谱是什么样的
一周营养早餐食谱是什么
夏季美肤吃什么?夏季美颜养生食谱有哪些
7类幼儿营养食谱让宝宝越吃越聪明
幼儿园一周食谱
孕妇一周营养食谱都有什么