儿童钙铁锌如何挑选,如何判断孩子是否需要补充?
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孩子从婴幼儿时期到儿童时期,都离不开钙铁锌等矿物质元素,因为它们影响着孩子的生长发育,同时还是维持孩子身体正常生理代谢的重要营养物质。那么妈妈们知道孩子缺钙铁锌的危害是什么吗?
一、缺钙铁锌的危害
1、缺钙:
(1)缺钙会导致发育缓慢
缺钙会导致孩子的骨密度出现不足的现象,从而影响身体发育的速度。而且大脑的发育也是离不了钙质,因为钙是大脑神经细胞的激活剂,能影响脑细胞的数量、体积以及脑组织的修复能力,所以孩子出现长时间缺钙,很容易对智力发育造成不良影响。[1]
(2)性情不稳定
如果孩子出现一会哭一会闹的现象,家长要注意了。因为孩子出现不明原因的哭闹,往往是因为缺钙的缘故,因为缺钙会导致大脑神经异常兴奋,引起孩子不适,但是没办法表达,只有通过哭闹的方式来传达信息。
2、缺铁:
(1)缺铁还会影响孩子的智力发育,因为长期缺铁,血红蛋白减少携氧能力也会下降,大脑神经系统对缺氧非常敏感,很容易导致孩子智力发育缓慢;
(2)还会降低孩子的免疫力,因为人体免疫细胞中的辅酶含有铁元素,当发生缺铁时,铁元素供应不足,辅酶减少,免疫力自然会下降。[2]
3、缺锌:
(1)影响智力发育不良,因为缺锌会导致大脑DNA和蛋白质出现合成障碍,从而导致大脑功能不全,影响孩子的智力发育。[3]
(2)影响孩子生长发育,补充锌元素,能够使骨骼细胞生长速度加快,当缺乏锌元素时,骨骼细胞生长缓慢,就会导致孩子出现身材矮小的现象。[3]
二、如何补充儿童钙铁锌
1、食补
补钙可以给孩子吃一些含钙的食物如动物肝脏、蛋黄、牛奶等;补铁可以吃一些猪血、瘦猪肉、芹菜;补锌时,可以选择一些在牡蛎、黑豆、红豆都有利于补充。
2、钙铁锌口服液
很多家长都会选择钙铁锌口服液,尤其是年纪小的孩子咀嚼功能和消化能力发育还不完善,很难通过饮食来补充所需要的营养物质。而年龄偏大的儿童缺钙铁锌可能是因为挑食、偏食等原因,此时食用儿童钙铁锌口服液是个不错的选择。
三、如何挑选钙铁锌口服液
(1)营养含量
营养含量与产品效果息息相关,如果钙铁锌口服液营养物质不达标,孩子食用后效果不好;如果营养物质超标,会给孩子带来额外的负担。所以家长在挑选产品时,选择符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准的产品,孩子吃起来才放心。
(2)是否含有添加剂
凡是给孩子吃的东西都要看看是否含有添加剂,因为孩子的肠胃没有发育完全,一旦摄入了超量的化学物质就会对孩子造成不好的影响。比如人工色素,很多厂家会放一些人工色素,这样能让食物看起来更鲜艳。但是这些添加了人工色素的食物对儿童影响很大,所以在挑选产品时一定要注意。
四、自然唯他儿童钙铁锌口服液
如果想给孩子购买钙铁锌口服液,自然唯他就是一个不错的选择。
自然唯他专注儿童领域已经有50年的历史,对产品质量这块都是比较严格的。营养含量都是严格遵照《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准,合理用量、科学补充,不给孩子增加负担。每5ml就能给孩子补充200mg钙、2.25mg铁和2mg锌,补充孩子身体所需要的营养物质。
自然唯他钙铁锌口服液不含有任何添加剂,像果糖、白砂糖、人工色素以及致敏物,拒绝给孩子造成危害。且这款产品在用料上也是极为严格,选择了极易吸收的有机柠檬酸钙,呵护孩子娇嫩的肠胃。这款产品在设计上使用了液体剂型,不用担心孩子不好吞咽。
孩子的成长离不开钙铁锌这三种营养物质,家长们除了可以通过饮食为孩子补充钙铁锌,还可以让孩子食用自然唯他钙铁锌口服液,更科学地给孩子补充所需营养。
参考文献:
[1] 《解放军健康》2000年 第6期 29-29页
[2] 《广东微量元素科学》2006年13卷7期 40页
[3] 补铁与补锌在小儿生长发育中作用的研究进展[J]. 黄熊熊. 中国妇幼健康研究. 2017(S3)
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