产妇可以吃柿子吗 这些方面还需要警惕
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柿子适应非常美味的水果,而且其中含有非常丰富的营养物质,现在也正是柿子上市的季节,那产妇可以吃柿子吗?在柿子中所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以,吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。
产妇可以吃柿子吗?当然是可以的,但是对于处于哺乳期的妈妈在吃柿子的时候,有些美味背后的危机也需要引起重视。如果有的妈妈实在是嘴馋难耐,想在经历阵痛之后好好犒劳自己,吃吃自己平生最爱的柿子,那就一定要注意以下事项:
1、空腹不能吃柿子
产妇在空腹的时候是不适宜吃柿子的,这是因为在柿子当中含有很多的鞣酸、果胶等,空腹的时候食用会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
2、柿子皮不能吃
处于哺乳期的妈妈在吃柿子的时候一定要注意去皮,这主要是因为绝大多数的鞣酸都是集中在柿子皮当中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃
产妇为了奶水充足,一般都会通过吃一些高蛋白的食物来补充体内的营养,但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。所以一定不要混合食用。
4、适可而止
哺乳期妈妈在吃柿子的时候一定要注意适可而止,因为柿子所含有的鞣酸可以与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。哺乳期女性如果缺乏这些营养素,会间接影响到宝宝营养的吸收。
5、吃后漱口
产妇在享受完美味的柿子以后,一定要记得漱口,将残留在口腔中的柿子清楚,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
产妇可以吃柿子吗?吃当然是可以吃的,只不过哺乳期妈妈在吃的过程中一定要注意以上的小细节。柿子美味,但为了自己和宝贝的健康,在柿子地诱惑面前,妈妈们还需适可而止,最好敬而远之。
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