冬天坐月子吃什么水果好
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.22K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.22K人
女性在坐月子的时候,当然不能够忽略的就是自己的日常饮食了,因为科学的饮食以及补充营养对身体的恢复才是比较好的,可是在月子时期,应该选择什么样的食物,吃水果的时候哪一种水果才比较好,很多女性都不太了解,所以下面就为大家具体介绍一下,坐月子时吃什么水果更好。
1.苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2.梨:梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
3.橘:橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。
在坐月子时期,如果你能够注意这些食物的正确选择,对于帮助自己补充营养,恢复身材以及身体健康都可以达到很好的效果,而且对于宝宝的健康不问题也是比较有利的,所以每个坐月子的妈妈们,都应该更注重这些问题的了解。
产妇可以吃什么水果 坐月子吃这个身体恢复快
冬天坐月子食谱是什么
坐月子吃什么好 坐月子不可缺少饮食推荐
坐月子吃什么好 健康坐月子的美食
老人冬天可以吃什么水果好
坐月子吃什么好 10种美食让你轻松坐月子
冬天坐月子好吗
产后不吃饭只吃菜行吗 坐月子一天不吃饭好吗
冬天吃什么水果最好
冬天吃什么水果减肥最好
冬天吃什么水果对孕妇好呢
孕妇吃什么能马上通便?坐月子可以吃什么水果
冬天坐月子应注意什么
冬天坐月子穿什么
坐月子吃什么水果好
夏天坐月子好还是冬天好呢
我国自古以来就有坐月子的传统 推荐3种坐月子能吃的水果
冬天坐月子要注意什么
坐月子吃什么好 产后吃它补充营养效果好
冬天坐月子禁忌是什么
坐月子吃什么好 哪些食物有利于坐月子
冬天吃什么水果对孩子好 冬天宝宝吃什么水果好
坐月子吃什么水果好
坐月子吃什么好 坐月子必吃的6种美食
坐月子期间适合吃什么水果呢