产妇饮食的康复九法
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.12W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.12W人
产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮食上采取对症进补,则可使产妇早日康复如初。
山楂煮粥
取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳。
柏子仁粥
柏子15克,粳米50克,文火煮粥,食用前加蜂蜜15克,每日分二次服用,可安血养神。大便秘结,失眠多梦者适用。
鲫鱼烧通草
活鲫鱼一尾(100-120克),通草10克,将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁。
猪蹄葱白煮豆腐
猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用,适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者。
当归生姜羊肉汤
当归15克,生姜15克,羊肉250克,将羊肉切成小块,同当归,生姜放入瓷罐中,加水500毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇分娩后,小腹持续疼痛。
龙眼肉煮粥
龙眼15克,红枣15克,粳米50-100克一起煮粥,加红糖少许调味,每日服二次,能安神养心,健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者。
何首乌煮粥
何首乌30克,红枣15枚,粳米50-100克,先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米,红枣同入砂锅内,文火煮成粥,将稠时放入糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次,能补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,头发稀疏。
黑木耳煮粥
黑木耳15克,红枣15枚,粳米50-100克,黑木耳用温水泡发洗净,三者一并煮熬成粥,放入冰糖或红糖。日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕目眩,唇白甲淡,面色发白,脱发患者。
苏木益母草煲鸭蛋:
苏木9克,益母草30克,青皮鸭蛋2个,将三味加水同煮,待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症。
小儿肠胃炎的饮食疗法 恢复健康有作用!
健康饮食食谱
健康饮食减肥 九种吃法帮你快速甩掉肥肉
产后饮食 产后恢复吃这物赛人参
产后修复 孕妈产后如何更好的恢复健康
孕妇饮食 准妈妈夏季健康饮食就这样吃
运动骨折急救法 康复饮食要保障
最健康的饮食方式
牙周炎康复饮食
产后如何恢复身材?产后饮食保健
新冠康复如何做到清淡饮食
产后恢复美颜饮食是关键
产后恢复 饮食均衡为首要
产妇饮食 产后进补吃它有奇效
养生九九乘法表 健康九多九少要知道!
孕妇科学健康饮食最重要 孕妇不能吃的10种食物
剖腹产后的饮食 女人产后吃这个恢复得快
孕妇饮食禁忌 产妇可以吃西米吗
男性健康饮食九要素 做到更健康
健康饮食 胃不好不能吃的九种食物
饮食与健康 流传生食饮食法更健康靠谱不
健康饮食方法
产后恢复应该怎么调理 产后饮食上有什么禁忌
高龄产妇产后恢复方法
孕妇能喝碳酸饮料吗 孕妇要注意饮食健康