小儿积食怎么办 史上最全的小儿积食食疗方推荐
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小孩子的消化系统发育还不是很完善,很多的家长为了能够让孩子补充营养,所以会让孩子大量的吃各种食物或者零食,这样就会导致小儿积食,从而引起消化不良、发高烧、精神萎靡等。下面跟随本站一起来看看吧。
小儿积食有哪些症状
见饭不香。
宝宝平常不爱吃饭,甚至一天不吃饭都不觉得饿,还精神头十足。或者本来胃口很好,但突然变小,食欲明显不振。
睡觉不实。
食不好,睡不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动,额头上出汗,有时还会咬牙。
肚子疼。
宝宝常说自己肚子涨,肚子疼,但揉一揉,或过一会又好了。
口气酸臭。
宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有一股酸臭气味。
面黄体瘦。
宝宝平时喜欢吃冷饮和甜食,面色发黄,身体瘦弱,头发稀疏、枯黄。
体内缺少部分微量元素。
宝宝体内的锌、铁、钙等微量元素缺乏,严重的还会出现贫血,反复的感冒、发烧、腹泻。
小儿积食应该怎么办?
1、调整好饮食结构
要给孩子多吃一些容易吸收和消化的食物,千万不能一味的给孩子增加高脂肪高热量的食物,多吃蔬菜以及水果,少吃肉类,适当的增加高蛋白饮食即可,不然会增加胃肠的负担。无论多营养的食物也不能让孩子多吃,保持七分饱即可。
2、定时定量
一日三餐要给孩子安排的定时定量,千万不能饥一顿饱一顿,这样容易扰乱胃肠道生物钟,从而影响了消化功能的运转。孩子白天的活动量比较大,吃东西容易快速消化,但是到了晚上胃蠕动就慢了,容易发生积食,所以晚上不能给孩子吃得太饱。
3、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。
4、睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间,否则,也无益于消化和吸收。
小儿积食的食疗方法有哪些?
1、糖炒山楂
把红糖放在锅里面用小火炒化,加入去核的山楂再炒六分钟左右,一直闻到酸甜味即可,每顿饭后让孩子适当的吃一些。若是担心红糖炒焦的话可以适量的放一些水。另外如果宝宝积食有发热症状的话可以改用白糖或者冰糖。此食疗方法具有消食清肺的功效,特别适合于吃肉过多所引起的积食。
2、山药米粥
需要100克干山药片、大米,适量的白糖,把大米淘洗干净和山药片一起捣碎,放在锅里面加入适量水熬成粥即可。此方法具有滋阴养液、调补脾胃的功效,特别适合于小儿积食所引起的体重减轻、脸部发黄、身材瘦小、没食欲感。
3、白萝卜粥
需要一个白萝卜,50克大米,适量的糖,白萝卜洗干净切成片煮30分钟,然后和大米一起煮,一直把大米煮烂稠,最后加入适量的红糖煮开即可。此食疗方法具有开胸、顺气和健脾胃的功效,特别适合于小儿积食所引起的腹胀和消化不良。
宝宝积食缓解食谱
陈皮蜂蜜水
食材:陈皮、蜂蜜
做法:放入陈皮,加水,先用大火烧开,再调小火煮15分钟,最后加蜂蜜调味,当饮料喝。在外面不方面煎熬,也可以直接用开水泡着喝。1岁以下,用陈皮5克;1岁以上用10克;2岁用20克;3岁以上用30克。
注意:本方适合积食前有腹胀的情况。(未满1岁的幼儿禁止食用蜂蜜)
大麦茶
食材:麦芽
做法:放入麦芽,先用大火烧开,再调小火煮20分钟,取150~250毫升,一日分3次服用。用炒麦芽磨粉后熬粥,具有同样疗效。1岁以下用炒麦芽5克,1岁以上用10克,2岁用20克,3岁以上用30克。
糖炒山楂
食材:红糖、山楂
做法:取红糖适量(如宝宝发热,改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化,加入山楂(切开,留核)适量,再炒5~6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后适量服用。本方尤其适合化解吃肉过多引起的积食。
山药米粥
食材:山药片、大米或小黄米、白糖
做法:取山药片100克,大米或小黄米100克,白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥即可。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现。
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