孕妇多喝豆浆好吗?孕妇喝豆浆有什么好处
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.49K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.49K人
大豆富含优质蛋白质(含量高达40%),是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非常适合人体的需要。
人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,制成豆浆蛋白消化率最好,高达95%左右。因此,每天喝一杯豆浆(不要超过500ML)不失为摄取优质蛋白的一个有效方法。
蛋白质是脑细胞的主要成分之一,占脑比重的30%-35%,在促进语言中枢发良方面起着极其重要的作用。
如果孕妇蛋白质摄入不足,不仅使胎儿脑发生重大障碍,还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成,导致乳汁减少;婴幼儿蛋白质摄入不足,还会直接影响到脑神经细胞发育。因此,孕妇及婴幼儿要摄入足够的优质蛋白质食物。
综上可知,由于豆浆中含有易吸收的蛋白质,对于宝宝的大脑发育很有帮助!所以,孕妇是可以喝豆浆的!
孕妇喝豆浆有好处
空腹喝豆浆好不好?喝豆浆的误区
豆浆要喝热喝凉会腹泻吗 解读喝豆浆误区
男人不能喝豆浆荒谬至极 男性喝豆浆的N种好处
全豆浆是什么?多喝未过滤的豆浆防便秘
喝豆浆的好处 喝豆浆要注意的五个禁忌
天天喝豆浆的好处 豆浆虽好要注意适量
喝豆浆的好处和坏处-豆浆饮用禁忌
什么时候喝豆浆好?如何自制豆浆?
多喝豆浆有什么好处呢
喝豆浆加糖好吗?喝豆浆加什么糖最好
豆浆富含膳食纤维助排毒-喝豆浆的好处
破壁机做的豆浆比豆浆机做的豆浆好喝吗?破壁机打豆浆用冷水还是热水
男人喝豆浆好吗 喝豆浆会杀精吗
喝黑豆浆有什么好处 防衰补肾黑豆比黄豆疗效好
孕妇喝豆浆还是牛奶好一些呢
女人多喝豆浆有哪些好处 女人多喝豆浆有什么好处
喝豆浆好处 喝豆浆可防治高血压、冠心病 防衰老
好喝的豆浆粉品牌排名,冰泉豆浆粉、龙王豆浆粉受消费者青睐
喝豆浆有什么禁忌?哪些人不能喝豆浆?
喝豆浆需要注意什么?喝豆浆有哪些功效?
豆浆孕妇能喝吗
喝未煮熟的豆浆危害大 天天喝豆浆的好处和坏处
喝豆浆的好处 喝豆浆有什么好处
宝宝多大可以喝豆浆?宝宝喝豆浆好吗