教你缩短失恋情绪恢复期
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.77W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.77W人
教你缩短失恋情绪恢复期
教你缩短失恋情绪恢复期
1、从反省中成长。
请对这份逝去的感情多多反省,试着问自己:我是怎样的人?问题出在哪里?是沟通方式还是价值观差异?在思考中,提炼出成长的力量,从中找回你的感激能力,加速你的心理创伤恢复。
2、丰富生活。
好好安排你的生活,想要为情绪找到一个宣泄的出口,其实你有很多生活资源,想想有什么事情是你一直想做,而之前没有机会实现的呢,正是时候。你可以:
1)奋发图强。
都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人,没有了互相相处的时间,正是工作或奋发学习的好时候!
2)外出旅游。
脱离伤心地,触景伤情是难免的,不妨为自己安排一次短暂的旅游。
3)换造型。
把长发剪短,把直发烫卷,来个新LOOK,重新做人从头开始!
4)运动。
运动会帮身体制造出“快乐”激素,帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材,说不定下一段恋情就从健身房开始啦。
5)唱歌。
K歌无罪,怒吼有理!挑出KTV所有的失恋情歌,狂唱一遍,驱散胸中的负面情绪气体。
6)写日记。
有写字爱好的朋友,此时日记本是最好的垃圾桶,吸走你笔端的沮丧和压力,顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。
3、寻求亲友支持。
哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要,也可以扑进妈妈怀里痛苦一场,这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统,会加速你的心理创伤恢复。
方法的有效性会因人而异,您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效,及可能可以试试什么新的方式,然后一一试着去做,找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。
要特别提醒的是,负面的调适方式例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等,可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。采取建设性的调节方式,才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。
我们都说时间是治疗伤痛的良药,时间之所以能治疗伤痛,是因为爱情本身就是动态的,我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中,慢慢修正,并且使它更符合现实。你可以将分手看作是一次伤害、危机,也可能将它看作是成长的契机,通往最终幸福的道路。
职场恋情不可怕 教你对付职场恋爱
3招教你如何控制情绪
缩阴手术多久能恢复好?求助如何快速缩阴
教你快速的走出失恋痛苦期
国庆假期 长假末期做这些让你恢复满血状态
情绪糟糕?8种帮你改善情绪的方法
失恋说说心情短语
产后恢复黄金期 8个动作助你产后修复
情绪低落?饮食帮你调理情绪
教你如何缓解冲动情绪
教你给你的情绪排排毒
教你如何恢复缩水的毛衣
20种日常减压法助你恢复好心情
教你失恋后摆脱痛苦的好方法
教你如何有效控制情绪
失恋法则教你如何处理好分手
失恋的句子说说心情 适合失恋发的简短句子
教你控制自闭症患儿的情绪
失恋了怎么办 5步让你走出失恋的痛苦
女教师:看见婆婆我就情绪失控
长期情绪失调易诱发癫痫
教你管理好内心躁动的情绪
怎样控制自己的情绪 8个建议让你不再情绪化
缩阴产品什么时候用效果好?产后最佳恢复期!
教你如何从失恋痛苦中走出来