爱情不会一帆风顺 失恋伤痛如何面对?
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.05W人
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遭遇失恋的时候,伤心难过是在所难免的一件事。但是,当我们哭过,发泄过之后,就应该懂得拿得起放得下,这样,才不会被失恋影响到正常的生活。如果你无法放下失恋带来的伤,就尝试下面这些方法吧!
1.开创新的生活,以积极的态度战胜挫折
失恋固然是人生中的一大不幸,但它并非人生的全部,在人生的漫漫旅程中,还有更值得追求的生活和事业。要坚决抑制和纠正消极心理的倾向所导致的极端行为。即使自己心灵的创伤再大,也应该理智地相互分手,而绝不做违背道德和触犯法律的事情。同时,也绝不自暴自弃,为了眼前的痛苦而荒废学业、断送前程。
2.冷静、理智地分析失恋原因
失去任何一方,爱情都会失去平衡,恋爱即告终止。这时,失恋的一方无论对另一方爱得多深,恋爱再也不能成立。作为一个理智的大学生,应该勇敢地正视这个残酷的现实,爱,既不是同情、怜悯,更不是强求。恋爱既然有成功,也就有失败,那我们为什么苛求成功而不正视失败呢?失恋者要以客观的态度全面地看待双方之间的差距,敢于正视和接受中断恋爱的事实。这是摆脱失恋痛苦的第一步。失恋之苦,在于一个“恋”字。爱情是双向的、相互的,双方都有选择的权利。
3.从不同侧面对待失恋
大学生感情容易冲动,学会换位思考可以帮助自己控制情绪和恢复理智。如果双方的隔阂实在令人难以忍受,无法修补,失恋就是难以避免的了。一定要要设身处地为对方着想,这样做的结果,将有助于大学生理解对方终止恋爱关系的原因,有助于接受恋爱失败这一现实。要从对方的角度看,也许可以发现是自己的一些缺点令对方难以接受,这时如果能及时地反省,努力改造自己,完善自己,通过努力,终会有一天能收获美满的爱情的。
4.及时主动地疏导和调节自己不良的情绪
不要过分埋藏和压抑失恋的痛苦。在接受终止恋爱事实的基础上,以适当的方式来宣泄内心的痛苦和郁闷。例如,找亲朋好友诉说内心的烦恼和不快:外出旅游,向大自然寻找慰藉;还可以积极参加文体活动,与往日的朋友共度假日等方式来转移自己的注意力;再者,可以把自己的精力投入到学习和工作中去,寻求事业上的精神寄托:必要时,应该求助于心理咨询机构的帮助和指导。
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