怎么走出失恋的泥潭?别让失恋的痛越积越深
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.56W人
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不是所有的恋爱都能有一个圆满的结局,如果有一天失恋了怎么办?我们常听到有人失恋跳楼等一些过激的行为,失恋虽然是一件痛苦的事情,但是也要正确对待,及时调整心态,别让失恋的痛淤积在心里。
学会自我照顾
分手后最怕瘫痪不起,任何自我照顾的行动都是良药,去打球、去狂舞、去山上、去海边大叫、去遛狗、去公园晒太阳、去看电影或者找一帮好友去喝酒、购物、KTV,你可以在他们面前破口大骂,倾诉你们的感情故事,几年来的辛酸,也有很多人借由仪式来完成心理的哀悼,比如烧毁昔日信件,这些都可以用来疗伤。
振作起来转移注意力
分手最怕陷在泥潭里无法自拔,发泄过后,可能会伴随着各种寂寞空虚冷,这时需要给自己心理建设,失恋没什么了不起的,地球还是照样转,我们需要抽离心情,抽离心情的方法有很多,离开伤心的地方去旅游、听听音乐、看看书、祈祷,或者把爱转移,去帮助那些小动物,去关怀身边的老人、小孩。
接受现实,坦然面对
失恋最怕钻牛角尖,特别是算旧账,悔不当初,其实于事无补,得之我幸,失之我命,得之坦然,失之淡然,都是成年人,大家不需要那么幼稚,爱情是两个人的事,对方不珍惜你,你又何必耿耿于怀?时间会改变一切,没事时可以想想圣人的金句:爱情若握在手里就扼杀了这只爱情鸟,往者已矣来者可追,把这些美好的回忆藏在心底。
理性反思孙失恋
失恋不一定是坏事,客观的反思原因,很多人失恋后会自卑,分手不代表你不够好,只能证明双方不合适,分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力,反省不是数落谁的错,可以分析自己哪里做的不够好,加以改正,而是能在失去后客观评估双方的成长、学习,以及可以作为下一段感情的借鉴。
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