白领如何走出“职场动力不足综合症”?
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.58K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.58K人
白领如何走出“职场动力不足综合症”?
职场动力不足综合症主要是由于工作中缺乏挑战和动力,压力过大出现的沮丧、头痛、疲劳和复发性感染等一系列症状。专家说:“在美国,有55%的员工对工作提不起兴趣,他们觉得自己的能力没有被充分挖掘、利用,因而和公司也没有建立情感连接”。英国诺森比亚大学的心理学家发现,那些在工作中雄心勃勃的人跟容易患上职场动力不足综合症,因为他们工作能力更强,工作没有挑战就开始觉得无聊了。要缓解工作动力不足,有以下几招。
认识新的朋友
学会倾诉,千万不要把问题憋在心里。如果你觉得公司的节奏太拖沓,但又挑不出其他的毛病,可以找比你年长的同事,或者是其他同行聊一聊,换一个角度了解自己现在的工作。和公司建立联系,主动参加工作日的聚餐或是周末的聚会活动,发现他们值得你学习与赞赏的地方。
下班了也别闲着
患上了职场动力综合征还有一个可能就是你的工作和生活都太闲了,才有时间思考工作很无聊的问题。下班了也别让自己闲着,为自己亲手做一顿美味的晚餐,给房间来一次彻底大扫除,一周读完一本书,或者去户外跑跑步……都能让你动力满满。
列一个动力清单
下班到家后,写下当天觉得开心、满意或是感恩的三件事情,不要总是被工作中的无聊情绪包裹。学会用文本和自己对话,胡思乱想不如冷静的笔头。慢慢你会发现,其实每天过得也挺充实的,小本子里记满了正能量的事情。
走出你的舒适区
觉得工作无聊很大一个原因或许是因为你现在的工作内容是自己很擅长的,时间长了即使在别人眼中很有意思的工作也变成了机械、枯燥的重复。尝试选择一些自己不那么擅长的内容,走出舒适区,跨个界吧!周杰伦跨界拍电影,谢霆锋成立了特效制作公司,韩寒还是职业赛车手……你可以从小步子跨起,尝试做一些其他岗位的工作,会发现工作忽然又变得充实起来。
如何应对期末“考试综合症”
走过场造句 走过场如何造句
办公室白领健背“职场养生”法
白领预防“老板综合征”秘方
白领变身职场“小腰精”的妙方
职场人士如何不做“受气包”?
职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗
职场“移魂大法” 移走你的压力
综合评分不足如何提高
职场女性的职业通病有哪些?职业女性白领应警惕“过劳肥”
白领女性如何开心驰聘职场?
职场女性的职业通病有哪些?女白领应警惕“过劳肥”
快乐上班族 职场心理压力“追杀”职场人
如何摆脱节后综合症
如何预防“白领健忘症”?
白领须防“低头综合征”
如何治疗干燥综合症
赶走“开学综合症” 你准备好了吗?
如何应对“退休综合症”
职场白领心理压力大 如何减压是关键
逛街需小心“商场综合症”
职场攻略 白领“心累”的4个处方
白领警惕 不要被“大楼综合征”缠上身
如何预防“双休日综合症”?
白领保健 轻松治疗白领综合症