中午趴桌午休 上班族频发颈椎病
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.15W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.15W人
中午趴桌午休 上班族频发颈椎病
武昌的吴先生在一家写字楼上班,由于家离单位较远,他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班,午睡醒来后突然感觉颈部酸痛,一站起来就头晕目眩,忍耐了1个多小时也不见好转。
待到医院就诊,X线检查发现,吴先生的颈椎生理弯曲已成反弓型,即正常的生理弯曲已完全消失,属于颈椎病。中南医院康复科副教授田峻介绍,近来该科已接诊十多名因伏案睡觉患病的市民,大多是年轻白领。
长期趴在桌上睡觉对颈椎的影响很大,这种姿势使颈部前倾,与颈椎正的生理弯曲相反,时间长了就容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。此外,趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。
颈椎病的危害
1、颈椎病可以引起头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。有的一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
2、有少数人出现大,小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难,发音困难等症状。如果病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠,烦躁,发怒,焦虑,忧郁等症状。
3、颈椎病累及交感神经时可出现头晕,头痛,视力模糊,两眼发胀,发干,两眼张不开,耳鸣,耳堵,平衡失调,心动过速,心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。
上班族如何高效率利用午休?
白领中午睡多长时间最佳?上班族午睡的注意事项
上班族如何向午休要健康与美丽
上班族必备八个健康午休方法
邮政上班时间中午休息吗
上班族午饭怎么吃下午不犯困
上班族午休三招消除脑疲劳
上班族如何预防颈椎病 10招远离颈椎病
午休有什么好处?中午午休的好处和重要性
上班族趴着午睡的危害
上班族男性如何健康的午休
颈椎病怎么办 上班族治疗颈椎病的方法
上班族这样午睡精神一下午
上班族必备的健康午休方法
上班族利用午休美容正流行
上班族午休五招 舒缓身心疲累
上班族的八个健康午休方法
上班族午睡多久时间最好?上班族健康午睡时间表
趴着睡觉好吗?常趴在桌上睡午觉伤眼睛和神经
建设银行上班时间 建设银行上班时间中午休息吗
中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康
上班族午休好处多 养生保健
上班族八个健康午休方法
三款适合上班族的减肥午餐 上班族减肥午餐六攻略
上班族做什么动作能缓解颈椎病