吃什么养胃 司机必备九款养胃食谱
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.79W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.79W人
在现代,很多司机朋友都非常的关注养生的知识,而如何养胃更是有车族关心的重点。那么吃什么能够帮助有车族养胃呢?今天小编就为大家介绍九款养胃的健康食谱,让有车一族能够摆脱胃部不适的困扰,拥有健康的身体!
1、苹果粥
做法
将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。
功效
苹果粥是一款非常健康的食谱,对于多种疾病都能够起到很好的治疗作用哦!多吃苹果粥不仅能够帮助有车族呵护胃部的健康,还能帮助有车族润肺生津、解决消化不良的问题。而且这款食谱非常的简单,很适合司机朋友使用哦!
2、胡萝卜粥
做法
胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。
功效
这款食谱对于便秘、肠胃不适以及消化不良等等多种问题都有着良好的功效哦!而且常吃这款食谱的话,也能够帮助我们改善皮肤的状况哦!这是因为胡萝卜是一种非常健康的食物,从中医的角度说,它具有补中安五脏的作用哦!
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。
功效
此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
4、神曲陈皮粥
神曲15克,陈皮10克,大米50克。将神曲、陈皮研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。
功效
可健脾胃、助消化,适用于消化不良,食积难消。
5、胡椒猪肚汤
胡椒20克,生姜3片,红枣6个,猪肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦,用水洗净。红枣去核,生姜去皮、切片。中火煲两小时,调味即可。
功效
此汤可以调理胃寒的病症,具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
6、砂仁黄芪猪肚汤
砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。将猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功效
具有益气健脾、消食开胃的作用。
7、北芪党参猪肚汤
猪肚半个,生姜4片,北芪15克,党参20克。用盐将猪肚搓擦、洗净,与其他材料同放入煲内,加4碗水,煲两小时,即可饮用。
功效
此汤具有健脾补虚的作用。
8、黄芪党参内金粥
生黄芪15克,党参20克,薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉10克,陈皮5克,糯米80克。将生黄芪、党参加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功效
具有消食和胃的作用。
9、党参薏仁莲子山药粥
党参30克,薏苡仁30克,莲子30克,山药60克,大米50克。以上材料同煮成粥,
功效
具有补肺、健脾、养胃的功效,适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。
其实在冬季,因为季节的原因,胃部的不适症状更容易的出现,而对于有车族来说,可能没有及时的用餐的时候,也就会导致胃部状况进一步恶化,所以对于有车族来说,如果想要缓解胃部的不适的话,可以用热水袋捂一捂哦!
结语:对于有车族来说,胃部疾病并不是一个罕见的健康问题,所以大家一定要在平时就做好养胃的工作哦!上述小编为大家介绍的这些养胃食谱都是非常健康有效的,一定能够帮助到大家哦!大家在自己享受健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
养胃的方法及食物 养胃必吃六种食物
肠胃不好吃什么 8款健康食疗滋养肠胃
三餐怎么吃才能健康又养胃 养胃护胃饮食原则及误区
脾胃不好吃什么 12款健脾养胃食疗方
养胃的食品有哪些 5款廉价食物最养胃
养胃的食物有哪些 养胃的食物
吃什么食物能养胃?菠菜养胃功效好
吃什么食物养胃 七类人群的养胃方法
肠胃不好吃什么 4款健康食疗滋养肠胃
胃炎吃哪些食物养胃?八种食物绝对养胃!
什么汤最养胃?六款养生汤养胃又健康
养好胃需要做好的日常措施 推荐养胃食谱可多吃
白领养胃怎么做 推荐7种冬季养胃食谱
养胃早餐食谱
怎样养胃 几款食疗秘方帮你养胃
吃什么养胃 健脾养胃的食补配方
酒后吃什么养胃?如何养胃才能把胃养好
养胃的食谱 哪些食谱养胃
胃痛吃什么食物好 七款食谱帮你缓解胃痛
胃炎胃溃疡吃什么食物养胃?
吃什么养胃 养胃多吃这6种食物
冬季老人必备的4款养胃汤!
冬季饮食养生 必备3款药膳食谱
得了慢性胃炎怎么办 7款中医茶饮调养方养胃护胃
喝什么茶养胃 7款养胃暖胃茶效果佳