电脑族冬季应常吃六种食物
来源:奋斗学识馆 本文已影响4.39K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响4.39K人
电脑族冬季应常吃六种食物
每天在电脑前接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上冬季房里氧气缺少,人的免疫力降低,疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外活动,经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,经研究以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,具有一定的帮助。
1、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
2、海带
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、猪血
猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。
4、绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
5、黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。
6、茶
计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。
6种食物帮助电脑族保健康
怎么防辐射 电脑族必备的九种食物
春季养生必吃十种食物 春季养生必吃的食物有哪些
电脑族冬季健康的法宝
12种食物让电脑族记忆力不减
电脑辐射危害健康 多吃六种食物抗辐射
上班族春季养生的六种食物
5种食物缓解电脑族用眼疲劳
电脑族吃什么食物降火
冬季五种食物御寒补脑营养高!
电脑族护眼 记住6种方法7类食物
电脑族要多吃的四大食物
冬季常吃什么种食物抗寒又防病
电脑族吃什么食物能降火
吃什么对眼睛好 电脑族护眼必备十种食物
电脑族男性必备的五种补钙食物
电脑族吃什么好 电脑族饮食禁忌
电脑族养生 经常用电脑的人吃什么好
肾结石六种不能吃的食物
冬季驱寒吃什么食物
感冒应以少食为佳 冬季感冒别吃着10种食物
电脑族吃什么食物好
冬季减肥 常吃7种低卡路食物
常用电脑会便秘?电脑族易患6种疾病
冬季宝宝应该多吃十种食物