让痴呆症无法靠近老人的“法宝”
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.04W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.04W人
人所存在的健康问题不单单只是身体的健康,还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况,许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现,而这样一种现象的出现一定要懂得做好预防的工作。
那么,有什么办法可以预防老年性痴呆症的出现呢?
一项最新研究结果表明,健脑活动有助于延缓大脑衰老,而且健脑时间不用长,10次健脑训练,大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。
1、手指运动健脑。
手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。
2、节欲健脑。
节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。
3、增强脑力劳动。
老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。
4、补脑益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
5、按摩健脑。
两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。
6、浴脑锻炼。
每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
教你预防老年痴呆症的12个方法
怎么照顾患老年痴呆症的老人
老年痴呆是健康的“杀手”
老人痴呆症
老年痴呆的症状是什么?老年痴呆吃什么好
老年痴呆的原因是什么 多吃点鱼能防老年痴呆
老年痴呆的治疗方法有哪些?老年痴呆有哪些前期征兆?
老年痴呆症的症状
9个方法预防老年痴呆症
痴呆症死亡率最高的国家 芬兰每年每10万人中有54人死于痴呆症
十招让你远离老年痴呆症的烦恼
六个方法让你赶跑老年痴呆
看护老年痴呆症患者的方法
老年痴呆怎么办 五种预示老年痴呆的征兆
老年痴呆症食疗 老年痴呆症的十种食疗方案
老年痴呆症的别名叫什么
远离老年性痴呆六大法宝
老年痴呆离我们并不遥远 预防老年痴呆的要诀
7个方法远离老年痴呆症
老年痴呆病症的治疗方法
预防老年痴呆症的4种方法
老年痴呆 远离老年人痴呆的妙招
三无老人指的是哪三无 法律的规定中什么是三无老人
老人痴呆症的治疗
老人多吃鱼预防老年痴呆症