农民为何长寿?学习农民生活方式可长寿
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.89W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.89W人
调查:几乎全部百岁老人从未接受过教育,一直在务农。干活到70岁、80岁、90岁的分别达66.5%、41.4%、21.2%。
若据此认为没文化更易长寿就是误解,“国医大师颜振华、邓铁涛等人100岁了还在给人看病,钱学森也活到90多岁,说不读书更能长寿是片面的”。
专家认为,除了乡村更天然的自然环境,许多务农者长寿离不开良好的生活方式。“适度干活,微微出汗,有利于消耗能量,排出体内毒素;适量干活或运动还能让胃肠道蠕动加快,方便胃肠道垃圾排出;活动后喝温水补充水分,对心血管也是良性刺激。总之,适量活动利于减轻人体负担和缓解心血管系统压力。”赵治国认为,对农民来说,有农忙也有农闲,农闲提供休养生息机会,一张一弛,符合养生原则。“说到干活,我们说女性普遍比男性长寿。”原因就是女性做家务活多,“所以我也鼓励男士多做家务”。
密码:身材不高利于气血存
调查:百岁老人中男性平均身高达166.8cm,平均体重56.1kg,女性平均身高154.7cm,平均体重46.2kg,都属身材矮小型。高希宝认为:“矮小,新陈代谢会慢些,所需能量少些。”
解码:“从生理学上看,个高者身材瘦长,重心较高,承受重力较大,脊柱、膝关节较个矮者易受损,因此我们建议大家控制好体重,高个子尤应如此。”丁焕文说。
“从心理学角度来说,部分个矮者有自卑心理,相对更谦虚,不张扬,不爱招惹人,就保存了些气血。”
但上述专家认为,即便如此,比起身高,后天生活习惯对长寿的影响要重要得多。“邓小平个矮,确实长寿;毛主席个高,也活到80多岁呀。不要只看单一因素。”
密码:老大寿命长有后天原因
调查:第一胎出生的寿命最长,第二胎次之。百岁老人中第一胎出生者占35.5%。
解码:“民间俗语说‘老大傻,老二奸,调皮捣蛋数老三’,暗含一定科学道理:老大较朴素忠厚。过去日子苦,老大担当也多点,心态可能比弟弟妹妹好。”《黄帝内经》里讲治病治人,关键在治心,心态好想不长寿也难。怀第一胎,父母身体更好,无论怀孕还是后天养护都更上心,之后的生养或因经济负担加重,导致父母重心有些转移。
狗的生活习性 狗的寿命一般多长
洪承畴为何反对招抚农民军?明政府无粮养活
如何长寿 六个方法延长寿命
14个健康生活方式是长寿的秘诀
唐末农民起义 历史上最大的三次农民起义之一
哪些习惯可以延长寿命
吃荞麦能长寿?长寿食物让你多活几十年
如何长寿 中医长寿的16个小秘方
学习伟人养生法 你也可以健康长寿
农民学习有哪些好处 农民学习有什么好处
春天农民忙什么农活
如何长寿 中央领导人为啥普遍寿命都长
如何长寿 长寿老人的养生秘诀
长寿的方法 多做养生保健操助你更加长寿
明末农民起义的背景 农民起义领袖是谁
农民起义的秘密 每次起义农民都是最大受害者
如何长寿 9个生活细节让你减寿
人的长寿秘诀是什么?老年人健康长寿科学养生三大原则
如何养生长寿 在卧室里做6件事能长寿
如何长寿 漫画家方成的3大长寿秘诀
什么是失地农民?失地农民有哪些补偿?
长寿的方法 为什么耳朵大寿命长
男性如何能更加长寿是备受人们关注 推荐六大好习惯有助长寿
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
如何长寿 4款延寿方益气强身保寿命