提高老人记忆的5个妙招
来源:奋斗学识馆 本文已影响7.94K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响7.94K人
积极参加社会活动
研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
积极用脑
脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
不停地学习,保持旺盛的求知欲
经常去听讲座,或者自修一门课程,去参观博览会和艺术展览,用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
锻炼身体
体育锻炼不但有益于老人的心肺,同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动,但是一项观察表明,每天步行半小时的老人,注意力比不走动的老人更容易集中。
经常训练不活动的大脑皮层
一个人每做一个动作,总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法,或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做,这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
老年人提高记忆力的方法有哪些
孩子记忆力差怎么办 如何提高记忆力
老人多睡觉有助提高记忆力
如何增加记忆力 这样做可以提高记忆力
怎么提高老年人的记忆力呢?
音乐可以提高老人的记忆和思维
宝宝记忆力要提高吃这些健脑食品 提升记忆力的有效方法
如何提高中老年人的记忆力呢
提高老年人记忆力有高招
如何能提高记忆力 孩子记忆力差怎么办
如何提高记忆力方法 常见的它竟增强记忆力
记忆力下降的原因 八种方法帮你提高记忆力
老人多睡觉利于提高记忆力
老人常揉太溪穴提高记忆力
老人多练快步走可提高记忆力
九个方法增强记忆力 如何提高记忆力的十种方法
提高记忆力的绝招有哪些
记忆力下降怎么办 这些习惯帮助提高记忆
吃什么提高记忆力 这些食物明显改善记忆
提高记忆力的方式
大脑记忆力太差?提高记忆力有技巧
如何提高记忆
如何提高记忆力 8大坏习惯最伤记忆力
吃鸡蛋能帮助提高老人记忆力吗
忘东忘西!如何提高老人记忆力