年龄大了身高会变矮 变矮背驼是骨质疏松的一种表现
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.05W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.05W人
老人到了年纪大的时候,很多人都熟悉这样的场景,明明年轻的时候还是很高的,老了以后怎么就只有这么高呢?这是变矮了啊。那么为什么随着我们年龄的越来越大,有很多的老年人的性格慢慢的就会变的,没有那么高的,而且有了一些驼背的现象,那就让我们一起来了解一下,为什么年龄大了的时候身高会变得往回缩呢?
45岁以后,人的胃肠道功能逐渐减退,对钙的吸收减少而且流失增加;50岁以后,每10年骨骼脱钙率为3%,身高会缩1~3厘米。尤其是绝经期后的女性,还会因为体内雌激素分泌减少、骨质流失而速度加快。
久而久之,随着年龄的增长,人会逐渐出现个子变矮、驼背,并伴有腰腿痛。而且,越是身材高大的人,年老之后,身高下降越明显。下面跟随本站了解一下吧!
临床发现,80岁以上的人的身高会比年轻时下降10~15厘米,这属于正常现象。其原因是骨质疏松引起脊椎体压缩,椎骨被压成楔状或被压得扁薄,脊椎因支撑能力下降而变弯,于是个子就显得矮了。
变矮的特点是躯干缩短明显,四肢缩短很少,主要表现是弯腰驼背。老年人身材变矮、背驼,是骨质疏松的一种表现。
骨质疏松的早期症状并不明显,它悄然存在于*内,很多患者并不知道自己已患有此病,直至骨头脆弱到严重程度,出现骨痛或骨折后才知道。
虽然不会有生命危险,但有的会致残,特别是一旦发生椎骨骨折、髋骨骨折和股骨颈骨折,会给日常生活带来很多不便,生活质量明显降低。
所以一旦出现明显的腰背疼痛、关节痛、无力或个子变矮5厘米以上,应高度重视,千万不能麻痹大意,并及时去正规医院内分泌科就诊,在医生的指导下,进行骨密度检测及相关检查,根据骨质疏松程度来进行必要的治疗和干预。
很多人认为,骨质疏松是由缺钙引起的,只要多补钙,就可以补回来,其实这是一种误解。骨质疏松不是一两天形成的,而是经过多年积累形成的,发病率随年龄的增长而增加。
人到50岁以后,骨骼开始老化,随着体内激素分泌的减少,骨代谢发生紊乱,单纯补钙,仅会对骨代谢有部分影响,但不能很好地预防骨质疏松导致的骨折。骨质疏松引起的骨折,一定要用抗骨质疏松的药物来进行治疗。
老年人出现个子变矮,如是骨质疏松引起的,不用过于担心,可以通过科学饮食、体育锻炼和日常保健来改善。
1、饮食要合理
多食富含钙的食物,如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、瘦肉等。在饮食中要低盐,每天盐的摄入量不要超过5克。还要补充适量的蛋白质,每日蛋白质摄入量应为1.2克/千克体重。每天早晨或晚上睡觉前还要保证喝一杯250毫升的热牛奶。不宜喝咖啡和碳酸饮料。
2、锻炼要坚持
运动是防止骨质疏松的最佳良药。老年人要加强锻炼,以散步、打太极拳为宜.运动时间不少于半小时,最多不要超过2小时。运动强度不能太大,要循序渐进,量力而行。
3、生活要规律
要养成良好的生活习惯,老年人要戒烟限酒,晚上10点前睡觉。不宜长时间看电视、下棋等。养成睡午觉的习惯。
4、日照要充足
每天早晨或傍晚,可以走出家门,在太阳下晒半小时太阳,以保证充足的日照。
5、用药要科学
对确诊的骨质疏松症患者或已有骨量低下的高危患者,要进行正规的药物治疗。由于每一种药物的临床药理特点不同,应在医生指导下合理选择并服用。
6、早重视、早诊断、早治疗
目前,人们普遍对骨质疏松还缺乏认识,老年人患骨质疏松后的就诊率较低,而且确诊的病人也仅有小部分接受了积极的治疗,所以这类患者的生活质量普遍很低。这些老年人很可能仅仅因为轻微的外力作用,如用力咳嗽、大笑、提物、跌倒等,就出现脊柱(常为腰椎)压缩性骨折,而且还可能反复发生,使身材变矮。更严重的是,多个腰椎骨折后还可能因腰椎不稳而损伤脊髓,造成截瘫等后果。
因此,如果老人出现腰酸背痛、弯腰驼背,应及时到医院作骨密度测定,了解骨量是否减低及减低的程度。同时还要注意排除引起老年人腰酸背痛、弯腰驼背的其他疾病。
在平时的时候,我们一定要按照正确的方法来解决我们老年人身高往回缩的这种现象,保证我们老年人的身体更加的健康才是最好的,所以在年龄大的时候,一定要按照上面所说的这种方法来解决,因为年龄大,身体机能脊柱弯曲都会导致这样的现象,按照正确的方法来解决才是最好的。
身材矮小 孩子为什么会身材矮小
nba史上最矮的球员 矮小的蒂尼·博格斯身高仅1.6米
骨质疏松是老年人常见病 食疗方缓解骨质疏松
nba现役身高最矮的球员 身高1.75米的小托马斯成最矮球员
男矮矮1个女矮矮1窝 当真吗?
人老了为什么会变矮?影响身高的原因有哪些?
骨质疏松的症状是什么?骨质疏松能治好吗
骨质疏松是什么病?预防骨质疏松5步走
骨质疏松什么征兆?骨质疏松的5大症状
骨质疏松吃什么好 吃了它预防骨质疏松
骨质疏松的表现有哪些
严重骨质疏松的并发症是什么?严重骨质疏松症会瘫痪吗
骨质疏松吃什么 老年人骨质疏松如何调理
骨质疏松的认知误区你中了没 骨质疏松的饮食保健
导致骨质疏松的原因-吃什么能预防骨质疏松?
长期喝饮料会出现骨质疏松 不喝饮料的身体的9大好处
梦到变矮了
盘点梁山十大小矮人 谁是水浒108将中最矮的?
预防骨质疏松 三大骨质疏松的预防措施
身上痣发生一种变化竟是癌变了
世界骨质疏松日该如何调理骨质疏松?
继发性骨质疏松的常见病因和临床表现有哪些?
患骨质疏松的原因有哪些?骨质疏松患者吃什么好?
预防出现骨质疏松 中年人补钙的饮食方法
多吃鱼类和豆类可预防骨质疏松-骨质疏松的预防方法
严重骨质疏松的症状是什么?严重骨质疏松如何止疼
吃醋会骨质疏松吗?
骨质疏松怎么办? 如何预防骨质疏松?
冬天身高会变矮吗
老年人骨质疏松养生五大禁忌
矮小症 儿童为什么会患矮小症
变质的肉不能吃 肉变质的四大表现!
矮个子女生秋冬穿衣 高腰让你瞬间变高十厘米
老年人为什么会骨质疏松症
孩子为什么会患矮小症 如何预防儿童矮小症的发生
矮到死是什么意思?矮到死校服P图爆红网络 世界上矮个子名人
哪些人宜骨质疏松?骨质疏松患者需要补充什么营养?
中老年骨质疏松危害真有那么大
为什么会得骨质疏松?骨质疏松吃什么好
卷尺量身高会矮的原因 卷尺量身高为什么会矮