舒淇传授懒人的四大减肥秘诀
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.84W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.84W人
舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于学习工作忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水,她却坦承自己“很懒”。原来,身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗,对美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢?舒淇其实也有烦恼,她自爆也是?
消除疲劳降低食欲
减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
要抑制一直吃的欲望
另外,舒淇认为,女人都很喜欢吃零食,尤其是吃甜的东西,这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用,会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以,要抑制一直吃的欲望,首先得让自己消除疲劳。
饭后站立半个小时
生活要规律,改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于学习工作忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。
免去脂肪淤积在小肚子上
所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”
保鲜膜+舞蹈塑身
舒淇说:“只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。”
将保鲜膜包裹在想瘦的部位
此外,如果想局部塑身,舒淇也有diy的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。
坊间盛传明星减肥去水肿的秘诀
传授婆媳秘诀让婆婆待你如亲闺女
性感大嘴美女舒淇护肤秘笈
舒淇减肥不做运动不节食
懒人的减肥
减肥成功经验 十大妙招懒人减肥法
王心凌传授居家丰胸瘦腿小秘诀
懒人如何减掉腹部赘肉 懒人减肥法
立春养生从伸懒腰开始 揭秘伸懒腰让人舒服的原因
曾宝仪传授减肥法
减肥秘籍 懒人快速减肥法
减肥最快的秘诀
懒人减肥方法 八大妙招助你轻松减肥
瘦人八大秘诀 减肥其实很简单
皮肤科医生 传授让年龄不详的美肌秘诀
28天懒人减肥计划
明星产后如何减肥 四大女星教你瘦身秘诀
如何有效的养肝护肝?中医传授6大护肝秘诀
男士养生减肥秘诀 10大减肥食谱
喝红酒减肥竟越减越肥 春季快速减肥秘诀大公开
减肥达人传授依照脸型瘦瘦的技巧
懒人减肥法 懒女人最爱的减肥法
姚晨PK舒淇 大嘴美女私家护肤心得大揭秘
减肥最快的秘诀
名人养生 看胡大一教授的健康秘诀