男人如果肾虚的话就会导致性能力下降 男人肾虚的6大症状
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.08W人
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肾气在体内的上升和下降可以从外部表现可以看得出来,主要表现在肾脏的精华对头发的滋养,如人类的活力植根于肾脏,肾气是人体生命活力的驱动力,可以刺激和促进头发的生长。当男性发生肾虚时,不管是肾阴虚或是肾阳虚,都有可能导致其免疫力的降低。男人如果肾虚的话,就会导致性能力下降,那么你知道男人出现肾虚有哪些症状表现呢?下面一起来看看吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
男人肾虚表现在哪些方面?
一、严重脱发
当男性发现自己有严重脱发的情况时,有可能是肾虚的表现,因为肾脏不好,头发也会不好,想要摆脱掉头发的情况,就要从根本上找原因,因此必须首先使肾脏受益。现在脱发患者大多使用益肾生发丸,其主要成份是何首乌、地黄、黄芪等,可补血补肾,调节内分泌,使机体处于平衡。
二、耳鸣及头晕
如果感到头晕和耳鸣,可能会有很大的压力。在这个时候,还会有眼花,恶心和呕吐的症状,事实上,这种症状与肝脏和肾脏有关。这是因为在身体遗漏了一些东西之后,大脑就会受到影响,并且会出现头晕和耳鸣。此时,肾脏是虚的,最好的方法是及时对肾脏进行调理,自然头晕和耳鸣的症状会消失。
三、情绪低落
在没有缘由的情况下出现情绪低落,或是情绪难以控制如烦躁、焦虑和抑郁等,这与肾虚有很大的关系。
四、意志力不足
男性肾虚后,在意志力上表现为信心不足、缺乏自信,在工作上缺乏热情,对生活也没有热情,感觉人生没有目标和方向。
五、性欲减退
男性肾虚后,性功能也随之降低,性兴趣减少或性欲减退,还会出现阳痿或阳虚不坚,遗精早泄等,或是进行激素检查,会发现精子活力降低,严重的会有不育的情况发生。
六、夜尿增多
肾虚的男性在夜间会多次排尿,对于正常男性来说,通常夜晚很少会起身夜尿,但如果是一般肾虚,晚上可能会有几次夜尿。如果一个小时一次夜尿,那就说明患有严重的肾虚,若想治愈,应以补肾固肾为根本来进行调理。
补肾方法
1、自我按摩腰部
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。此运动可以温补命门,健肾纳气。
2、刺激脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各一次,每次搓300下。
3、练习强肾操
两足平行,足距同肩宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。
4、用脚后跟健走
迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球。前脚落地时,后脚脚尖踮起。
补肾食物
补肾食物1、核桃
核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
补肾食物2、黑枣
黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的女性朋友可以多吃一点黑枣。
补肾食物3、桑葚
桑葚,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
补肾食物4、葡萄
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
补肾食物5、山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更明显。
补肾食物6、芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代医书指出:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”
补肾食物7、白果
白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。食法有两种,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1-2个。
补肾食物8、莲子
性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。
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