快速补肾妙法 只需要一分钟 你知道吗?
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人到了一定年纪,多多少少就会有点气血不足,就比如你刚睡醒的时候,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲,有时还会耳鸣,没错这些都是肾虚的表现。但是只要你掌握这几招,让你的肾快速恢复起来。
早晨1分钟快速补肾法
很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。
具体的操作方法有以下三种。
第一,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。
第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。
第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5~10次,每日做2~3次。潜意识点穴公众号提示,经常练习掩耳和叩击,不仅对耳产生刺激,同时还可刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
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