精液活率低应该怎么办?
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.32W人
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很多男人不育主要是因为精子成活率低,那么到底是什么原因呢!男子的精子成活率低,也就是我们经常所说的弱精症,一般来说,引起这种疾病的原因有很多种,大多数的弱点都是因为日常生活中的不良习惯引起的,或者说是平时的时候身体比较弱,患有一些疾病导致的,那么精液活力低应该怎么办呢?
1、桑拿蒸汽
很多男人去洗桑拿和蒸汽浴室,这是不好的习惯,因为高温对精子的杀伤力非常大,并且还会抑制精子的生成。
2、精神压力
现在很多男人都忙于工作,压力自然会产生,男人的精神压力过大,对于自身的健康是有影响的,并且也会严重的影响精子的质量,所以男人一定要学会调节,放松心态。
3、疾病影响
一些疾病也会影响精子的成活率。导致弱精子症的原因有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症,精索静脉曲张,免疫及内分泌因素染色体异常等。
①睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱,精液量少。
②精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活。
③若存在抗精子抗体,也可以使精子凝集,从而失去了活动能力。
4、紧身内裤
不要长期穿紧身内裤。长期穿紧身内裤会使局部温度升高,抑制生精,有资料表明,如温度超过39度,则有可能抑制生精半年多。
5、过度肥胖
过度肥胖会导致腹股沟处温度升高,就会损害精子的成长。这和自己的体质是有关系的,所以男人要经常的锻炼身体,提高自身的免疫能力。
精子成活率低怎么办?
1、饮食调理
如果出现了精子成活率低的现象,那么就要通过饮食来调节,在蔬菜中的一些维生素有利于精子的成长,提高精子成活率的食物主要有:熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等,这些都是可以改善精子质量的蔬菜。所以男性朋友在饮食中,可以多吃一些蔬菜和水果,补充所缺失的维生素。
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在除了上述几种方法之外,我们平时的时候一定要调整自己的起居,精子活力低的患者的起居主要是指平时的生活方式一定要得到改变,不良的生活习惯起居很容易就会导致精子的活力开始下降,所以还是要多注意。
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