教你四个小动作 让你做“坚挺”女人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.37W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.37W人
胸部大小直接影响到穿衣效果,所以很多胸小的妹子看到漂亮的衣服自己却撑不起来很无奈,这样也很令人苦恼。怎么丰胸成了很多女性共同关注的话题,那么怎么做才能让胸部变大呢?
1、扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
2、抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字体;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
3、抚摸按摩法
用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。可别小看这3分钟,它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。
4、叩击按摩法
保持坐姿或仰卧均可,以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重,再由重变轻。力度控制适中,以免造成不必要的损害。
坚持八个习惯让你做健康达人 坚持了会受益终生
每天坚持8个拉伸动作 让你长高5公分
男人四个小动作让女人性欲爆发
教你做菜小技巧 让你迅速成为大厨
自然丰胸的宝典 让你性感“挺”出来
5个小妙招 让你口腔去“臭”迎“香”
教你如何做鲤鱼打挺
教你如何做一个让男人宠爱的好女友
男人常做这些运动 让你“性”力大增
小心!四种食物让你“小肚腩”狂长
萼泰尔速教你远离“血管堵”,坚持做好这几件事会健康
三个丰胸小动作让你越做越美!
五大招让你胸部永远坚挺
21天保健法让你做个强“心”人
这8个“小动作”帮你排出假期毒素
不小心“闪腰” 教你四种急救
常做一个小动作 就能让你富贵
qq怎样让一个人永远加不上你 qq怎么让一个人永远加不上你
四种美食让你变成“小腰精”
教你几个动作
简单的背部减肥动作 教你告别“小虎背”
缓解久坐带来的腰疼 四个小动作教你缓解
早晚做这4个小动作让你气血两旺
教你四招 让你和婆婆做闺蜜
女人乳房最标准的10个形状 做“挺好”女人