鼠标放在桌面上手腕最受伤
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.75W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.75W人
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担,这也是导致颈肩肘腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适。如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。
防止鼠标手从哪几个方面入手?
不难看出,鼠标手的确是现代都市上班族的潜在杀手,尤其选不对鼠标,危害更大,那么,到底如何防止鼠标手的发生呢?选购鼠标时又有什么讲究呢?
抑制鼠标手,最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标,千万不要图品牌名气,慕名选购一些个头较大的鼠标,到头来手型不适合,吃亏的可是自己,这一点是非常重要的。
要想保护好自己的双手,除了挑选适合自己的鼠标外,还要注意姿势的调整以及其他常识。调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。
尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
用科学的方法放置鼠标,从医学的角度做好手指操,都会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
桌面发热垫晚上忘关了会怎样?暖手桌垫开一夜安全吗?
电脑桌上最不该放啥
鼠标手最佳治疗方法有什么
羽毛球运动中手腕受伤的处理措施
支付宝健康码怎么放在手机桌面上 支付宝健康码如何放在手机桌面上
上班族长期用电脑 警惕鼠标手
鼠标在桌面上不动了怎么办
中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康
告别鼠标手 鼠标键盘啪啪啪
餐桌上的礼仪涵养:在饭桌上应注意什么
技巧加运动 防治鼠标手效果最佳
三招有效诊治鼠标手的最佳处方
鼠标正在危害你手部健康
女性上班族要警惕鼠标手
电脑手腕灭鼠行动
鼠标手怎么治疗?鼠标手治疗方法
如何将此电脑图标放在桌面?
手腕软组织受伤应该怎么办?
梦见手腕受伤
公孙瓒手握解烦兵 战场上勇猛酒桌上放纵
上班族怎么避免鼠标手
五种方法让上班族摆脱鼠标手
50左右性价比高的鼠标排名,罗技M185鼠标品质最好
暖手鼠标 暖手鼠标的优点
在饭桌上应注意什么?餐桌上的礼仪涵养