女人也会肾虚 不爱干这事儿的女人必定肾虚
来源:奋斗学识馆 本文已影响3K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响3K人
不少女性朋友会出现黑眼圈、皮肤暗黄、无精打采等情况,其实这些都是肾虚的表现。因此女性朋友其实也是要注意补肾的,那么女性朋友如何补肾呢?一起来了解一下吧。
1、不喝水
现在不少人都不爱喝水,不仅每天摄入的水分不足,而且还喝饮料比喝白开水要多。要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的,而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,血压过高就会伤到肾。因此要养肾就得多喝水少喝饮料。
2、口味太重
盐是让肾负担加重的重要元凶之一。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分。
3、爱喝浓茶和咖啡
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
4、药吃太多
是药三分毒,过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。平时要注意用药安全,减少药物对身体的伤害。即使要使用药物补肾,也推荐较为温和的传统中医,建议要在医生的指导下进行服用。
5、情绪太激动
不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都伤害肾脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。
6、没做好防寒保暖工作
肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。
女人肾虚的症状表现及危害 女人肾虚饮食推荐
女人肾虚怎么办?女人肾虚的6种补救措施
女性也会有肾虚的时候 滋阴补肾食物养出健康美丽女人
其实女人也会肾虚 推荐5款补肾食疗方
男人熬夜会不会肾虚?造成肾虚的原因有哪些
肾虚不是男人专利 女人肾虚毛病更多
女人也要注意护肾 最易忽视的肾虚3件事
男人女人肾虚的症状有哪些?肾虚吃什么食物好
女人也要护肾!最易被忽视的肾虚3件事
女人肾虚的症状有哪些?肾虚吃什么补?女人肾虚吃什么食物
女人肾虚最怕冷 女人肾虚吃什么食物好
肾虚的表现 肾虚的男人这一事竟会频频不断
女人肾虚的症状有哪些?女人肾虚吃什么食物
女人肾虚吃什么食物好?女人肾虚的症状有哪些
男人女人肾虚的症状有哪些?男人女人肾虚吃什么食物好
女人肾虚是否会导致不孕
肾虚的女人这一处肯定奇臭无比
男人肾虚的食疗方法 肾虚应该这么吃
女人为什么会肾虚?肾虚怎么办?
女人肾虚的症状有哪些 女人该如何补肾
女人肾虚吃什么 食疗帮助女人养肾抗衰老
女人肾虚的症状-女人如何补肾?
女人肾虚吃什么
女人肾虚同样会出现多种身体问题 7种天然食物帮女性补肾
女人亦会肾虚 6营养粥补肾美颜
不要小看女性肾虚的情况发生 介绍4种女性肾虚的危害
肾虚吃什么补 不孕女性肾虚推荐几款食疗方
女人肾虚的症状-女人吃什么补肾?
女人肾虚尿频怎么办 补肾养肾是关键
女人肾虚怎么办
会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
女人肾虚的症状是什么?女人肾虚吃什么好
女人肾虚怎么补
女人哪虚都不能这儿虚
肾虚莫小瞧 不孕的人多肾虚
男人肾虚吃什么可以补肾?男人肾虚的原因有哪些
女人肾虚怎么办 食疗帮助女人养肾抗衰老
男人不爱做这些事容易肾虚
牛肾为什么没人吃,牛肾为啥没人吃
耳鸣不一定就肾虚 肾虚耳鸣这样自测!