女人运动不慎竟会引起这些妇科病!
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.11W人
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现在的人们越来越注重自己的身体健康,所以运动成了大部分人生活当中的一部分,合理的运动不仅可以增强自己的体魄,而且也可以锻炼出完美的身材,但是,如果女性运动不当则会引发各种妇科疾病,因此正确的运动是很有必要的,那么小编给大家介绍一下哪5种妇科疾病是因为女性运动不当导致的。
1.子宫下垂。妇女做超负荷运动,尤其是举重等训练,可增加腹压,导致子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。如果长时间超负荷运动,就会发生子宫脱垂。
2.外阴创伤。如果女性在活动中不慎,如出现外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞,容易发生外阴部血肿,甚至伤及尿道和阴道、盆腔。由于外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,因此,受外力碰撞后就很容易造成血管破裂出血,使较大面积淤血。
3.卵巢破裂。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可导致卵巢破裂,下腹部疼痛,甚至波及全腹就会发生。卵巢破裂通常发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。
4.月经异常。如果是从事较大运动量的少女,月经异常者就会占相当大的比例,会出现月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等症状。同时,运动量愈大初潮年龄越晚。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能,导致内分泌系统功能异常,对体内性激素的正常水平造成影响,从而干扰了正常月经的形成和周期。
5.子宫内膜异位症。如果女性在经期剧烈运动,就有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,进而形成囊肿。在患有子宫内膜异位症后,就会常出现渐进性加剧的痛经,还可能导致不孕。
女性如何正确运动。女性不需要在运动上苛刻自己,有时不需要完成整个完整的训练动作,也可以进行一部分动作的训练。女性只要坚持将运动视为日常生活的一个组成部分,那么,身体的健康水平就可以保持。
以上就是保健频道小编给大家带来的因为女性运动不当导致的5种妇科疾病和正确的运动方法,看了小编的介绍后大家在运动的时候就要多注意了,运动的同时要学会保护自己,不要剧烈的运动,千万不要强迫自己去做超负荷的运动,这样不仅达不到锻炼身体的目的,反而会伤到自己的身体,小编祝您健康。
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